生术，属气功中之动功。”
“然后就是养神，养神分为内视、存神、辟谷、服食和……”
左傅超正待接着往下讲，却听姜迟突然（插）口道：“分为内视、存神、辟谷、服食和外丹内视又称内观，是一种净心止念的方术。‘内视远听四方，令我耳目注万里之外。久行之，亦自见万里之外事’；
存神亦名思神，意谓存思人体之中、天地之间各种神灵；
辟谷又称却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒，即不食五谷杂粮。人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。同时，人体中有三虫，专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪（欲）而无法成仙；
服食又名服饵，指服食药物以养生。世间和非世间有某些药物，人食之可以祛病延年，乃至长生不死。
外丹原称炼丹术。为避免其与内丹相混淆，改称外丹。这是以炉鼎烧炼矿物类药物，制取长生不死仙丹的一种方术。”
左傅超瞠目结舌地听着姜迟一口气说完这些，迟疑道：“小迟，你怎么……”
却听姜迟站起身来，“师兄，不好意思，师妹我还有些事情，就不陪着你们讨论修炼之事，你和你的紫崖师妹好好讨论，我就不打扰了，告辞！”
说完这句话，便推开房门，大踏步地走了出去。
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