，下按右前下方。同时，左腿随转体收于右腿内侧，脚尖点地。目视右前下方。
(1)动作1，身向右转，两手相合时，要与身体旋转重心右移相结合，左髋部下塌，身体自然中正。
(2)动作2，向左下方下捋时，身体微向右转，下沉，重心左移，两手合劲略外搠向左下方下捋。
(3)动作3，向左上方上捋时，重心右移，左髋部下塌。
误区
1．动作2，重心左移时，身体向左倾斜，身法不正。
警示
重心向左转换时，以腰为轴，微向右转下沉，重心移向左腿，左右相互牵制，右髋部下塌放松。
误区
2．动作4，双掌下按，身体上挺，身体起伏过大。
警示
重心右移，左脚成虚，以脚尖点地，身体右转，松肩沉肘，屈膝松胯，两掌合力下按。
看完后刘小燕又边做动作边讲：“第四个动作六封四闭,六封四闭是左手去引右手，这是动作一.两的相合以后，向下捋,随着重心左移，这是动作二.动作三，重心右移，身体向左转，两手继续向身体左后方捋，然后上合于左耳下，然后双手下按，把左腿收回来，虚脚点地。”
第五式单鞭
1．接上式，身向右转，重心在右不变。同时，两掌顺缠，左掌向右，右掌顺缠至左小臂上方，掌心朝上，指尖朝右。左膝随身转里合。目视两掌。
2．上式不停，身体下沉，两掌相合，身向左转。同时，右手逆缠，变勾手左掌心，上提与肩同高；左掌随身左转下沉于腹前，两肘应有外掤之意。目视右手前方。
3。上式不停，身微左转，重心完全移到右腿，左腿屈膝提起里扣。左手合于腹前不变，右勾手上拥领劲不丢，上下相合。目视左下方。
4．上式不停，身体合劲下沉，左脚脚跟虚虚贴地向左铲出，脚跟先着地，脚尖自然上翘里合：左掌下沉与右勾手相合，身体微左转。目视左前方。
5．上式不停，身体微向右转，重心移向左腿，成左弓步，身体微右转下沉。左掌逆缠走上弧线，于右勾手相合胸前，掌心朝右，指尖斜上方。目视右前方。
6。上式不停，身向左转下沉。左掌继续逆缠向左膝上方划弧拥圆，而后顺缠下沉与左足上下相合，掌心左斜前下方，指尖斜上方，两手、两足、两膝随身下沉相合，上下也要合。目视前方。
要点
(1)动作1，以腰为轴，身体旋转带动两掌，旋转时要圆活。
(2)动作2，右勾手逆缠上提时，要随旋转以腰为轴，以腰催肩催肘催手，节节贯穿，手腕领劲。
(3)动作3，右腿支撑重心，左腿屈膝提起里扣，上下相合，左手腕下沉腹前，与丹田相合。
(4)动作5，重心左移时，裆部随身先微右转下沉，走后弧线，移动到左腿。
(5)动作6，向左转，左掌继续逆缠向左膝上方划弧拥圆，左膝不能超过左脚尖，右脚尖内扣，虚领顶劲，松肩沉肘，松胯屈膝，裆要开圆，立身中正，肩与胯合，手与足合，肘与膝合（上下合），手与手合，肩与肩合，胯与胯合，膝与膝合，足与足合（左右对称合）。
误区
1．动作1，身体旋转，两掌随转体向右方顺缠时，左右两掌抽扯使右腋下夹住，造成挑肩。
警示
两掌双顺缠向右转时，右肘不要向右后方抽，右掌随转体顺缠合于左小臂上方。
误区
2．动作2，右勾手逆缠上提时，勾手腕关节勾的过紧，造成右臂僵直。
警示
右勾手逆缠上提时，要随旋转以腰为轴，松肩沉肘，以腰摧肩摧肘摧手，节节贯穿，手腕领劲有上提的意思。
误区
3．动作3，重心移向右腿时，左膝提起扣裆太紧，使身体前倾弯腰，臀部突起。
警示
重心移右腿时，身体微下沉，左膝扣裆提起，领住劲即可。
误区
4．动作6，左掌逆缠向左外拥时，肘尖上翘，使肩部架起，右髋部顶起。
警示
左掌逆缠外掤时，松肩沉肘，转体，两掌右对拉之意，掤圆，身体下沉，移动到左腿，劲向左引，右髋部下塌。
看完后刘小燕又边做动作边讲解道：“单鞭，两手相合变双顺缠，左手向前，右手向后收。右手五指合拢变勾手，用手腕领劲向上？，做到松肩沉肘，然后再提左腿向左开步，重心走下弧移于左腿，右脚尖内扣，左手再向右上方穿掌外翻，向左划弧拉开，然后放松下沉。第六式金刚捣碓
1．接上式，身体微右转下沉，身体左转，重心在左。同时，右勾手变掌顺缠随腰转走下弧线至腹前，掌心朝左，指尖朝前下方；左掌自然随转体逆缠掤至左前方略高于肩，掌心朝斜下方．指尖朝右，与右掌相合。目视右下方。
2．上式不停，身向左转，重心在左。右掌顺缠走上弧线与左掌合于胸前，掌心朝上，指尖朝左。目视左前方。
3.上式不停，身体微右转。两掌坐腕，左顺右逆向右方平捋与肩同高，左掌心斜上方，指尖朝左；右掌心朝外斜下方，指尖朝左。目视左前方。
4．上式不停，身体下沉，向左转，重心由右腿移至左腿，左脚随转体外摆。同时，两掌左逆右顺走下弧线，左掌搠至胸前，掌心朝下，指尖朝右；右掌下行护膝，拥至右膝前上方，掌心朝右，指尖朝后。目视左前方。
5。上式不停，左掌先顺后逆，由外向上向里立圆合于胸前右肘尖上方，掌心朝下；右掌、脚同时顺缠，右掌向前撩掌于右胸前，于左掌相合，掌心朝上。右脚上步，与左脚右侧前成虚步，脚尖点地，重心在左。
6，上式不停，身体下沉。同时，左掌顺缠下沉于腹前，掌心朝上，指尖朝右；右掌先上引而后握拳落于左掌心，拳心朝上：目视前方。
7．上式不停，右膝提起与腹平，脚尖自然下垂。同时，右拳逆缠向上至与肩同高。目视前方。
8．上式不停，右脚震脚落地。同时，右拳随即落于左掌心内，在小腹前，重心不变，两脚与肩同宽。目视前方。
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