后而出。
啸峰在基地大院内等待了一段时间之后，猛哥手里拿着负重装备走了过来。
“我们现在主要是训练你的腰力，走我们去外边练。这里没有训练的好地方。”说完猛哥率先向大门走去。
啸峰一阵郁闷，训练腰力怎么还要去外面啊，仰卧起坐在宿舍里还能做，难道在院子里就不能做吗？这样想着，但还是向猛哥追去。
走到一块草地上之后，猛哥做到树根一旁。说道：“两百个仰卧起坐。”
听到之后啸峰便开始做了起来。‘才两百个，这不是小瞧我呢吗。’
不一会的时间两百个仰卧起坐完成了。“再来两百个。”猛哥背靠着那颗大树，闭着眼睛说到。
没有犹豫，立刻躺倒了草地上。做完了两百个。只不过这次用的时间比上次用时长了一些。
啸峰再次站了起来。“猛哥，做完了。”
“嗯。”猛哥睁开了眼睛，但注意力并没有集中在啸峰身上。而是向四周扫着。
突然，眼睛一亮，仿佛发现了什么好东西。立刻站起身来，对啸峰说道：“二十一号，你跟我过来。”
“哦”啸峰迷茫的跟着猛哥走去。这又是要去什么地方，训练的好好的怎么停止了呢？
这时猛哥停了下来。啸峰向四周看去，这里没有什么异同的地方啊？和原来的地方一样，地下长满了杂草，周围都是树木。就是有一棵树长的怪异了一些。
这里大多数的树木都是直着向上长的。在五六米的地方枝干开始向四周伸展开来。而面前的这棵树，他的枝干只在距离地面两米左右的位置向四周伸去。
“看到这只树干了没有。”猛哥直着那些离地面很近的枝干说道。
“嗯，看到了。怎么了？”啸峰问道。
“不知道你有没有听说过凌空型仰卧起坐。”猛哥问道。
“没有。”啸峰回答道。
猛哥摇了摇头，“就凭字面意思的理解，我想也能看出来吧。不要光训练外表了，有一些内在的东西也是很重要的。”猛哥说完还做了一个动脑子的手势。
啸峰开始仔细琢磨着猛哥说的话，凌空型仰卧起坐。凌空。
“哦”啸峰恍然，说道：“就是在空中做仰卧起坐吧。”
“嗯，结合你看到的，我想你应该知道你下一步要做什么了吧。”猛哥看着那颗树说到。
啸峰也想那颗树看去，“你是想我用双腿勾住树干，然后再做仰卧起坐吧。”啸峰把自己的观点说了出来。转头看向猛哥，眼里露出询问的意思。
猛哥与啸峰对视，但没有说话。啸峰以为自己想错了。便说道：“难道我说的不对吗？”
“那还不快去。”猛哥大声喊到。
啸峰被这突如其来的喊声吓了一跳。迅速的跑到那里地只有两米左右的树干下。跳起来，双手抓住其中一根足有猛哥手臂（十五公分）粗的树干，用力将腿勾住。头部朝下的挂在那根枝干上。
“额、猛哥。做多少个。”啸峰喊道。
“做到你掉下来为止。”回答了啸峰的问题后，又靠在了一棵树上，开始了自己的休眠大法。
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