“是，老师！”说完，就开始跑下去。
紫霞山庄在东岚山山腰，从紫霞山庄到山脚有两千米左右，来回就是四千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个十一岁孩童所能承受的。
李云看着王宏开始跑，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。李云也跟在王宏身后跑了起来，李云跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，李云便跟在王宏身后。
王宏眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。
过去他经常爬山，从紫霞山庄到山顶也经常跑，每一次都是一千多米，这让王宏的耐力很不错，加上在紫霞山庄的温泉中泡，身体远远比同龄人强。
跑到山脚的两千米，因为是下山，王宏并没有太吃力，跑完两千米，只是气喘而已，掉过头来，王宏便向上跑了起来。
下山轻松，上山难。
仅仅跑了数百米，王宏就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，王宏感到腿部肌肉发酸，每一步都是吃力的很，但是王宏能够感到李云就在自己身旁。
王宏骨子里也是固执高傲的，当即一咬牙，继续坚持着。
极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速的吸着氧气。
“我不行了吗？”
达到生理极限，王宏感到极为的痛苦：“父王。”一想到自己的父亲，王宏便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于王宏感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，王宏的呼吸又稍微轻松了起来。
度过了这次生理极限，王宏跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待得跑了一千多米看到紫霞山庄的大门的时候，王宏达到了第二次生理极限。
“到紫霞山庄了。”王宏心中一阵放松，便要停下休息。可是——
“跑到练功场。”身后李云冰冷的声音响起，李云没有丝毫气喘，甚至于连声音都没有丝毫起伏，常人单单走路登山，都是气喘吁吁，他却是连气息都没有一丁点的变化。
“呼呼~~~~”王宏没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，王宏咬牙一口气终于跑到了练功场，一到练功场，王宏便感到双腿发软，累的难受，便要坐下。
“站着，不许坐下。”李云身形一闪，就到了王宏的身前，淡淡看着王宏，脸上表情和上下山之前没有丝毫区别。
王宏靠着骨子里那股傲气，硬是让自己站着，就那么看着李云。
李云点了点头，道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你就是我李云的的弟子。”李云的话意思很明显，如果王宏跑不完，估计李云会直接离开，不再教导王宏了。
王宏只是看着李云，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
“一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”李云侃侃而谈。
王宏此刻气也喘缓了，听得李云如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”
李云脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。”
“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些兵可比你这个孩童坚强多了。”李云看着王宏冷漠说道。
王宏眼中坚定。
极限？
王宏却是感到自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。
“老师，开始吧。”王宏昂然看着李云，李云眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
可是王宏忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着李云，可怜西西道，“老师啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让翁爷爷帮忙按摩一下，肌肉很累的。”
李云一怔，脸上表情凝固了，这时候李云的表情很精彩，可以用一个词来形容，那就是……哭笑不得。
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