禽类、内脏等肉类的总和应该在四两左右，并且每天要食用一到两个鸡蛋，豆类2两左右。
三、每天最好能够喝上一斤左右的牛奶；一天中总共喝入身体里面的汤汤水水要达到四斤以上。
四、每天要吃够一斤的蔬菜，其中最好绿叶蔬菜能够占一半；水果的话也得吃，每天四两到五两左右就行了。
五、烹调方式多选用炖、煮与蒸，少用油煎与油炸
六、平时喝汤的时候，如果汤比较油腻，最好把汤上面那一层油给撇掉后再喝；宝宝六个月之前喝巡抚夫人的奶水就足够了，六个月之后才开始慢慢的添加辅食。请记住本书首发域名：。手机版阅读网址：
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