在诸天无数个世界中，有一个和我们目前所在的地球极为相似，又有很大不同的平行世界。
在那个世界北美联邦的德克萨斯州，有一个名叫康福德堡的小镇。
小镇位于达拉斯市南边不远处，横贯联邦南北的35号公路就在小镇东边。
全镇人口不到两万，分布在以小镇警署为中心，方圆三公里内的好几个相连或独立的街区。
在康福德堡镇方圆五公里内，有一间电影院，一栋图书馆，一家仓储式超市，几个生意一般的便利店、两家世代相传有近百年历史的中档餐厅和好几家稍逊一筹的普通餐馆。
像是麦当劳肯德基之类的连锁快餐品牌在这个保守、老派、都是熟人的南方小镇并没有多少市场。
当然，还有一个只有七八名工作人员的镇政府，一个不到二十个人的小警署，和一位已经连续干了快二十年，和善热心的老好人镇长。
我们的故事，就从这个小镇开始。
1989年2月2日。
初春的的德州没有联邦北方的皑皑大雪与刺骨寒风，由于纬度因素一年四季都气候温和。
即便是如今还在冬季的尾巴上，气温也有十摄氏度左右。微凉的风轻轻吹起了几片地上的落叶，却没能卷动天边的云。
我们把目光转到一间坐落于镇上中产阶级街区的沿街别墅。
这是一间典型的美式乡村别墅，白墙红顶的两层小楼，一楼还有一个大车库。
房子前后都有精心修剪过的草地。前面的草地是开放式的，屋后的草地则分别用两面矮篱笆和一堵灌木墙挡在左右和正后方。
房子的二楼有三个房间：走廊尽头是主人史蒂文安德森副警长和夫人露西的卧室，右手临街的一间住着他们的大儿子麦克，左手靠近后院的一间住着他们的小儿子卢克。
一对夫妻，两个孩子，一条狗。一个普通而典型的美国中产家庭。
暖暖的冬日阳光照进临街的房间，床上睡着一个长相普通的美国白人少年，双膝内收，头枕掌心，如婴儿一般蜷卧。
如果有人站在一边仔细观察便会发现，他的呼吸有些奇怪，吸气长而呼气短。
他的每一轮呼吸都要花费常人十多倍的功夫。
吸气时是长长一口气吸入，仿佛不是要把空气吸进肺里，而是要深深吸入小腹。
呼气时则是短促有力的一口气吐出，好像要将体内的浊气猛的喷出去。虽然少年还在熟睡，但他呼吸之间却带着某种玄妙的韵律。
叮铃铃——
闹钟响了，少年又在床上花了二十秒结束了一轮呼吸，这才一跃而起。
等他站起来才看出来，这个面容稚嫩的少年，居然有一米八左右的身高，同时浑身肌肉分明，十分健壮。
健美高大的身材给少年看似普通，略显坚硬的外表增色了许多。
这就是我们故事的主角，麦克安德森。
麦克起床以后并不急着洗漱，而是先抬头挺胸，面朝太阳，舌抵上颚，有节奏的扣齿三十六下。
紧接着用舌头顺时针搅九次，逆时针搅九次，待口中津满之时，将唾液分三口咽下。
随后又双手高举，扭动腰胯，随意的活络活络筋骨，唤醒身体各部分之后，这才轻手轻脚的转身去盥洗室洗漱。
闹钟的时针才将将过了数字6。
此时的小镇还是一片安宁。
各位看官可能也看出来了，我们的主角麦克安德森，其实是一个穿越者。
他的灵魂来自平行世界的地球，是华夏东部沿海省份，一个正科级的乡镇公务员，名字很巧，也叫麦克。
当时工作的乡镇有个孤寡老人，分管过扶贫工作的老麦，经常会去找他，喝喝茶聊聊天。
那老人家已经90多岁了，却还精神头旺得很。老麦看他一个人孤苦伶仃的，上门时都会拎点大米，牛奶，饼干之类的。
后来熟络了以后，老人家看他工作十分辛苦，睡眠又不好，有些未老先衰，就传给他一套祖传的养身法门，让他调理身体。
养身法门的全名老人家没说，老麦也一直没在意。
它也并没什么开碑碎石，飞檐走壁的特效，持之以恒的练习以后也仅仅只是能精神好点，不太容易生病。
唯一的特殊效果，就是能提高睡眠质量，让人迅速进去深度睡眠状态。
别人一天要睡十个八个小时，麦克只用睡五六个小时再加半小时的午休，就能元气满满。
洗漱完以后，麦克胡乱吃了几只士力架，喝了点牛奶，上了个厕所。随后就换上了一身运动装，穿上鞋准备出门跑步。
这跑步不是普通的跑步，而是根据北美联邦高等体育类通识教育中，选修科目之一的耐力训练法，来进行耐力强化训练。
这门方法是以特定的呼吸节奏，不断在匀速跑过程中添加变速跑，往返跑，障碍跑的内容。长期坚持能够有效提高耐力水平。
除此以外联邦高等体育类通识教育中还有力量训练法，敏捷训练法，速度训练法等等科目。
不过这些科目大多只对体育生有要求，或者是作为国防部、CIA等机构的训练项目。
托社会进步的福，这些方法在各地图书馆都能查到，并对所有公民开放。
至于麦克这种普通的高中生，只要老老实实的，上和前世没什么区别的体育课，打打球跑跑步，最多练习一下联邦基础体育类通识教育中的呼吸法，或者是联邦中等体育通识教育类的综合体术就行了。
大家也可以看出来了，这个世界最大的变化之一，就是个人力量上限的提高。
一般适龄儿童从一年级开始就会接触到基础型呼吸法，用来辅助锻炼，间接提高身体素质。
但是并不是说呼吸法和前世所谓内功一样，打坐吐纳就可以增长功力。
呼吸法只是用来增强对食物的能量吸收，以及微量吸附外界游离的能量。通过规律的呼吸，让这股能量更有效的滋润身体各处。
通俗的讲，没有呼吸法就是吃素最多加个鸡蛋，有呼吸法就是吃肉。
光吃肉并不能让你力气变大，锻炼才可以。呼吸法只是提高了普通人能达到的上限而
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