，火爷爷，无论您永远是我们心中不灭的火焰。”炎枭也跟着怜同样对着火老说道。
火老笑着双手抬起，摸了摸两人的头，说道“火爷爷，能听到你们这么说，我已经知足了。”火老说着，心里也暗自发声，未来都是你们的天下了呀，准神将们。
火老又专注着看了看炎枭，心想，我一定会代替你，好好教导你的继承人的，冰老头子。。。
三人在感慨中沉默了许少时间，在火老重复着讲述着他们元能的优缺点后。开始了体能训练。
“体能训练，分为很多种，往后的四年内我不会系统的然后你们锻炼，每天的内容都不会一样的，你们得做好思想准备。”
“来吧，你们先那些这两把把木棍。”说着，火老一挥手，手中出现了两把一米长的木棍。木棍就跟炎枭的手臂那样粗。
“哇，好重。。。”怜一拿到木棍。瞬间感受到了木棍的重量。炎枭也是一样的反应。
“现在，你们两人双手举起木棍，不断的往上下挥砍。怜打五百次上下，炎枭打四百次上下。”
“啊？”怜双手颤抖着拿着木棍，“这木棍大概已经五公斤重了吧？火爷爷为什么我要打五百。炎枭才打四百啊？”怜一脸不甘心的说道。
“哦？”火老瞪了一眼怜。
怜想了想，明白了过来，就不再说什么了。低着头摆着准备动作。因为他想起来，他从小就一直在锻炼。修炼。可是炎枭在那种环境下，吃的不好，住的不好，体质难免会比他差。
“开始吧。”
开始了，第一天的体能训练。两人还是颤抖着手。开始挥舞手中的木棍。一下，一上。开始适应了木棍重量的人挥舞到一百下的时候还游刃有余。
逐渐的，接近中午了，太阳也越来越炎热。阳光直射在两人的浑身上下。
汗水已经湿透了两人的衣裤。
第两百下，
第三百下。
怜还在支撑着，他的体能还是较好的。可是炎枭却非常难受了，三百下后的每一下，他都感觉痛苦万分。明明四百下的目标已经接近在眼前了，可是感觉自己的手臂已经不属于自己。已经发挥不出任何力气了。
三百零五下。。。下一秒，炎枭只感觉眼前一黑。。。瞬间倒在了地上。昏迷了过去。
“炎枭！！”怜只看见炎枭倒在地上，瞬间慌了。
“别管，继续打。”只听见火老的声音穿来。
“叶老娘们！！”只见火老喊了一下叶老。。。在炎枭昏迷在地上的位置，慢慢的的一股绿色的炫光飞了过来轻轻抬起炎枭。往着他们住的地方飘去。
怜看到了绿光，就明白了是叶老救了炎枭，继续用着颤抖的手挥舞着木棍。
“怜。炎枭还差着的九十五个，你多加九十五个，帮他打完。”
“收到。”怜在帮助朋友的份上特别的重情义。
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