外门弟子别院。(最稳定，)
已经是深夜，阳关在旁边的床上呼呼大睡，完全一幅没心没肺的样子。罗羽跏趺而坐，久不能寐。
今晚发生的这一切，对于他来说，是个巨大的波折。
刚刚学的皮毛的绝屠术就能够一击击败炼体二层的萧无尘，带给他莫大的惊喜，而乾丁所表现出来的修为，却让罗羽有种高山仰视之感。什么时候，自己才能够有那样的修为。
看了一眼阳关，身边的这个好兄弟，这位傻大哥，相比也已经快要突破炼体期了吧。
自己，一定要努力了。
从储物袋中拿出觅儿给的那块玉简，罗羽轻轻捏碎，其中的修法，化作一股强大的信息流，涌入脑海。
炼体修法，终于浮现在自己的面前。
人有五行灵体之说，修真必先炼体，这是最基本的道路。
而炼体期一共分为炼己、调药、产药、采药、封炉、炼药六层。
“人之属，精血而已，常人物欲亏损，精己不足，须用炼体之法使得元气温煦，重返先天精气，方可逐渐洗练凡体，以求问天之道……”
总纲之中，对于为何炼体、炼体的原理，进行了详细的论述，罗羽倒是看得极为明白。接下来，便是对这炼体六个层次的说明。
炼己，是炼体期的基础，也是修真之人最基础的起点。人存于天地，自然不可避免收到各种外物因素影响，耳眼鼻舌身意，所感所想，俱是杂念，炼己要求排除外界的干扰和联系，达到“己即我心中之念耳。”的境地，所以一言蔽之，就是学会如何集中精神彻底排除杂念，进入空观状态，因此又成为修心或者是炼性。
炼己，就是树立正念，使得正念集中，凡建立不起真意者，心猿意马，自然杂念散乱，一旦炼己不纯，随时可能进入入魔的境况，元魂大伤，损害极大。
说起来很简单，但做起来极为不容易。(天才只需3秒就能记住)将脑海中的一切杂念清楚进入空观，就如同割去心头疯涨的野草，没下苦功夫，自然不可能。而炼己一层，乃是打基础的时候，这一层修为的深度很大程度上决定了其他后面的五层，因此也最被看重。
在天鉴寺，有人曾花费十年时间习练这一层，被人嘲笑，但成功之后，二年突破炼体进入化气，日后进阶神速，可谓在炼己这一层就已经悟出了属于自己的境界。
至于调药，精血元气之精华，称之为药。在炼己的基础上，一念归中，凝神入气穴，缓缓调息人细，引短令长，以后天呼吸接先天气穴（丹田），就是调药。
由于神返身中气自回，散失在外的气，即得重返于气穴，而当静极之时，正有动机，于恍惚杳冥之中，觉丹田气动，这是产药。
气机即已发动，即为先天之精，练功者运用撮、抵、闭、吸四字诀，对此先天之精徐徐催生，由虚化凝为固实，就是采药。
在采药的基础上，动用身体内的“心火”慢慢烹炼，既是封炉。
而后使意气相依，以意引药，是借后天呼吸之文火，不断将已产的的“药”彻底固化，乃为炼药，炼药成功，既突破炼体期进入化气期，此时，体内之“药”也就化为了修真之人最为珍视的体内灵气。
这也是为什么炼体期被称为修真入门的基础期的原因，正是这个阶段，才使得凡人和修士真正的区别开来。
而炼己之法，主要乃是寄心于息，也就是通过心息法来逐渐完成，这是不可绕过的必经之道。但觅儿给罗羽的这个修法之中，也提到了一些辅助方法，其中的一种，也是效果最为明显的，是用火息辅助心息法，进而刺激、加速净化。
火息，说白了，乃是灵火产生的炙热灵息，置身于火息之中，利用心息的吞吐，将火息调入体内，如此一来，火息入体，对于心境的修习极为有利。
罗羽对修法盼望已久，明白了这炼己的真谛，也就按捺不住尝试的心态，按照修法所言，双腿盘坐，调整心态，逐渐进入安谧的境地，随即缓缓按照玉简上记载的吐纳之法，习练心息。
形神安静，的确能够感受到难以言喻的妙处，但心息一动，杂念自生。
自己身世的不解、空悲的圆寂、摩罗子的遗憾之声、鬼老的谆谆教诲、天鉴寺的勾心斗角……
一个个念头，如同雨后春笋一般蜂拥而至，使得罗羽那心息不但再无平静，反而剧烈震动，精血逆转，心烦意乱，其中的痛苦，竟也如同有千万只钢针在心头乱戳。
瞬息之间，罗羽全身颤抖，冷汗如雨。
忍耐，一定要忍耐。
忍着这痛苦，罗羽艰难地吐纳，体内一股股浊气被排除，逐渐进入到一种奇妙的状态，痛苦虽然连绵不歇，但起码自己已经能够尝试一点点地去化解那些心魔。
便沉溺在这吐纳之中，混混不觉得时光流逝。
咕咕咕！
雄鸡高明，罗羽缓缓睁开眼睛，看见阳关坐在对面笑眯眯地看着自己。
这一习练，自己并没感觉过了多少时间，醒来却已经是清晨，这让罗羽颇为惊讶。
“感觉如何？”阳关是个炼体四层的人，罗羽这样子，阳关自然看得出来端倪。
深深地吸进了一口新鲜空气，罗羽一个跃身跳下床，活动了一下，发现自己一夜未眠不但没有觉得任何的疲劳，反而越发神清气爽，心神凝固的同时，这身体似乎也发生了一丝微妙的变化。
“很好！”罗羽抬起头，看着阳关微微一笑。
“这才只是个开头。羽弟，其中的艰辛你自己慢慢会体会。总之，一句话，这修真之路，真不是他娘的一般人能够承受的，我有时候都想干脆放弃算了，但又不肯半途而废。”阳关摸着后脑勺，说出了自己的真心话。
“我比你有些经验，若是日后遇到什么问题，尽管来问我。”阳关拍了拍罗羽的肩膀，忽而想起了什么，笑道：“也不对，你一进去炼器房，只能是我去找你，你找不到我了。”
炼器房，看着外面初生的照样，罗羽本来的好心情，此刻彻底全无。
是呀，今天是自己去炼器房报道的日子，那个让天鉴寺门人闻之色变的地方。
“放心，我都打点好了。你没醒的时候我就偷跑去通过关系和里面的几个棒头搭上了线，你进去，他们会照顾一二。”阳关搂着罗羽，走出门去，低声道：“记住，进去之后，好好保重，自己的命最重要。”
“关哥，谢了。”
“自己兄弟，谢个屁
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