泅渡

瞧不起你吗？”沙老板反噎道。

    “额.......”

    “俯卧撑是最基本的，也是最重要的锻炼方式，他既能够锻炼的胳膊的力量，也能锻炼你的持久力和耐力。要做到这并不难，你要能坚持三个月，做五百个完全不是问题！当然，这还是开始，你要是想成为一名搏击高手，那你还有很长的路要走！高手，速度，力量，灵活性，持久力，缺一不可！你要是有任何短板，在跟同样级别的人交手的时候，你都只有折戟的份！”沙老板告诫道。