封神问道行

然后在体内沿任、督二脉循环一周。

    即以修炼出的真气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶的泥丸。

    再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉相接，沿胸腹正中下还丹田。

    至于百日筑基，则是自第一次吐纳修炼的时候算起，若是百日能修出一道真气，则算是筑基成功。

    如若不然，那基本上就可以告别仙道之路了。