食物最好就是牛肉，鱼类这些白肉。
这点和古代的修行有着异曲同工之妙。
（我越来越发现，古代修行和现代的各种人体营养学，运动学。
对于各种营养训练的方法有着异曲同工之妙，当然是低端方面。
比如一些老中医治疗腰痛，往往让人练习卧虎式。这和现代的运动康复有着异曲同工之妙啊！
还有加强房中术方面的东西……都和现代的许多训练方法有着很大相似。
再比如以前我看过的修行人的笔记，上面主要是讲一些洗澡的衣食住行等琐碎的事情。
如何穿衣吃饭睡觉……许多东西和现代营养学，运动生理学有着很大的关联。
不过道教不吃牛肉，提倡以大豆蛋白为滋补。
现代无良商家，为了卖蛋白粉，宣称什么植物蛋白不如蛋清蛋白……）
：。：
备用站：www.lrxs.org