一切从棋魂开始

皮膜的境界，从而步入明劲练皮境。

    内练气血，暗磨皮膜。

    这八个字，正是明劲修行的关键。

    第一步，内练元气，即在马步，站桩上站出精髓，懂得锁住体内的气血，锁住皮膜上的毛孔，在皮膜下一点一滴的磨练皮毛，毛孔的韧性与强度。

    这即是明劲炼皮。