一部完整的内外功夫。除了葵花内功之外，下部记载了几样配套的武功。
东方云首先选择修炼的就是轻功身法，因为要想离开这个鬼地方，还得依靠上乘的轻功身法。
《葵花宝典》里面的轻功身法无疑是最顶尖的，因为它里面的武功都讲究一个快字。只要是武功就会有缺陷，但《葵花宝典》出手太快，敌人还没有摸清楚路数的时候，就有可能结束战斗。这就是为什么《葵花宝典》能称得上是顶级功法的原因。
过了半日，东方云总算是克服了心理障碍，运转轻功，能够飞好久了。练习轻功不算难，难得是心里的那份恐惧。
从没有飞行过的人，第一次体验到了飞檐走壁的感觉，多多少少是有些害怕的。现在作为女生的东方云似乎胆子也比以前小了很多。
……
接下来的几天内，东方云只练轻功，饿了就去湖里抓几条鱼，困了只睡三四个小时，其余的时间都在练习轻功。
气沉丹田，运转内力东方云脚下突然发力，身子窜出数十丈，离地四五米之多。东方云脚下生风，在岩壁上闪传腾挪，最高的一次竟然一跃十米。
不止是飞檐走壁的练习，东方云也练习了水上漂，那种脚踩在水面上而不下坠的感觉，让东方云感觉非常的奇妙。
时间过得很快，尤其是努力做一件事情的时候。半个月之内，东方云已经将轻功练到了小乘境界，爬上悬崖应该没什么问题了。
这日，东方云早早地起了。先是从洞内来回走了一圈，将《葵花宝典》以及一些有用的书籍随身携带。然后将洞口用几块大石头封死。做完这一切之后，东方云一步一回头的朝着远方走去。
这还是她第一次离开洞穴四周，第一次知道了自己到底处在什么方位。山洞就在黑木崖的山崖之下，湖的对岸就是自己坠落的地方。
东方云沿着山崖下走着，时不时的抬头观察，她在找能够最有把握上去的地方。能够找到一个不怎么陡，沿途又有能够借力的地方。
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