整个人早已化作瘫软的玉蛇，俏脸如同醉酒般酡红，美眸春水汪汪，檀口轻喘不已，柳腰上波涛汹涌，诱惑迷人，一双大腿舒服得完全动不了了。白阳见到她娇艳醉人模样，轻笑道：“大师姐，我没说谎吧，我按摩的手法可是出神入化，保管让你欲仙欲死，如果你想要我按摩其他地方也可以！”
凤苏颜忍不住白了白阳一眼，妩媚娇嗔道：“不用了，小师弟，你真是个人小鬼大的坏蛋。虽然你的按摩确实很舒服，但要是让你继续按摩下去，岂不是让你占了我许多便宜？好了，别耽误时间了，休息也该够了，你该负重四百斤奔跑一百圈了！”
白阳尝到亲密接触的甜头不久，没想到一下子又坠入磨练的深渊，让他不由面容苦涩起来。不过见到凤苏颜温柔贤惠地帮他的双腿各自绑起了负重两百斤的铁块，又对他加油鼓劲，他立刻觉得释然了，有她在背后扶持照顾自己，就算再苦再累也要坚持。
于是白阳立刻负重四百斤奔跑起来，经过按摩之后，他感觉自己双腿的力量确实增强了许多，显得有点健步如飞。不过跟之前一样，越跑到后面步伐就会越沉重，让他越发缓慢起来，但发现凤苏颜满目期待地看着他，他又不得不坚持下去。
再次跑过一百圈之后，白阳感觉自己全身的骨头都动不了了，负重四百斤奔跑实在是太累了。不过在凤苏颜帮他温柔按摩过大腿之后，他又变得生龙活虎，精力充沛起来，又开始继续挑战六百斤负重的奔跑，坚持到最后，让自己累倒。
于是接连两三天中，白阳一直在凤苏颜的悉心照顾下负重奔跑，可谓处于幸福与苦痛的状态。当他可以负重两千斤奔跑的时候，她再次帮他卸去铁块按摩之后，他立刻感觉自己的双腿变得轻盈如风，不但力量大增，而且奔跑速度远远超过之前。
而此时白阳的凤凰神腿终于在双腿蜕变后修炼完成，一踢之力足以崩山裂石，就算是凤凰玄铁也会被他踢出大洞。之后凤苏颜见到他大功告成，便决定将凤凰体术的最强一招传授于他......
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