拳破诸天万界

，腰间向左扭了一点，身体的重心沉到了脚尖上，双臂自然摆动，右手逆缠上膨，左手逆缠下按。

    这是陈氏太极中的懒扎衣的金刚捣碓定式，这一式摆出，进可迎门扣敌，退可坚守自身，这也是李伯阳在与陈家沟的陈氏太极传人陈鑫交流中主要的收货之一。

    太极拳经中就曾说道：懒扎衣立势高强，丢下单鞭鬼也忙！