“加快快快！斑比，脚步，嘿，嘿，年轻人，脚步速之后，脚步不能混乱，注意脚步，注意脚步．稣-见鬼的-基督步心，脚步和重心的平衡！草速速！不要慢下来，提速＼好，很好，稳定宗奏奏！”
基普的嘶吼声已经沙哑了，就如同破铜锣一般，哐哐作响，已经成为了球钞上的一道独特风景，过去这几天时间里，从早到晚，不知齐。
陆闵以清晰地感受到肺部正在熊熊燃烧。准确来说，不只是肺部，五脏六腑都可以感受到这一团火焰。
那一团火焰正在剧烈地消耗着所有氧气、撕裂着每一块肌肉，整个人都如同在炼狱之火中接受考验一般，呼吸开始紊乱起来，肌肉开始酸痛起来，那种沉重的撞击感正在打乱身体动作的韵律和节奏，脚步开始变得混乱起来。
但陆恪却不得不咬紧牙关、全神贯注、排除干扰，如同急切人一般，机式地重复着同样的动作，这也许是第七千七百七十七次重复了，无比让整个身体和肌肉都留下深刻的记忆。
可是，体力的下降开始导致传球动作开始变形，连带着，传球准确也猛烈下降。
“砰！”
“砰！”
连续两次传球，陆慵砸中了支撑网兜的钢箍，发出了沉闷的响声，不是彻底始，而是准确刷筐，这也是格外难得了，然后基普的咒骂声就宣泄而下
“该死的！传球动作／作必须做到位腕控制，上帝，斑比臂的挥动蝗＂意蝗！传球动作敝住步，你脑子发热了吗？脚步臂步臂！不要记住上面就忘记下面！稳定住现在的动作已经开始变形了，见鬼！”
从上午六点正式开始，现在已经是下午三点。
持续不断的高强度训练，体力达到一个极点之后，彻底崩溃，然后重新开始，现在又达到了第二个极点，陆慊觉得浑身上下一点力气都使不出来，肌肉和动作正在一点一点地失去控制，那种溺水的感觉挥之不去，肺部如同风箱一般呼啦呼啦作响，却还是无济于事。
但陆憷旧没有放弃的打算。
因为他知道，只有熬过这样的极点，一次又一次地打破壁垒，身体的极限才能被突破，从量变完成质变。过去这一年多时间，渐渐习惯了系统加点所带来的便利性，他几乎要忘记了，提升身体素质和改变技术动作，这是多么困难的一件事。
现在，他必须重新找回这样的感觉。没有捷径，只有华山一条路！
他，不会胆怯，更加不会投降！
“快速！斑比，提速；二，一二，一二奏！”
在基普的指引之中，陆悃起了沉重的步伐，再次开始提速，即使整个人都已经齐到了极致，但注意力依旧敝高度集中，努力维持着身体的平衡与节奏，再次完成传球。
这一次的脚步是朝着西北方向的斜线突进，就在此时，视线余光捕捉到了左侧斜前方一个虎背熊腰的身影如同和谐号列车一般冲撞了过来，身体还没有靠近，气浪就已经扑面而来，那是九十九号，**-瓦特！
危险！
浑身上下每一个毛孔都在咆哮着“危险”。
陆悛道，自己必须闪避开来，大脑正在疯狂地尖叫着，但身体的节奏却不听指挥，疲惫到了极致的肌肉开始僵硬起来，整个反应速度慢了至少一拍，他不得不死死地摇了牙关，榨干身体里的最后一点点力量，牙齿几乎就要破碎成为残渣，紧绷到了极致，濒临爆炸边缘！
千钧一发之际，身体硬生生地朝着右侧偏移了半步，但脚步似乎没有跟上节奏，只有上半身完成了闪避。
半步偏差，这对于瓦特来说根本没有任何影响，脚底下微微一错，双手就如同钳子一般牢牢地擒薄了陆恪的腰部，强势冲撞的力量就仿佛一列高速列车般迎面砸了过来，陆慊觉得自己就像是破烂的布娃娃般，重重地被甩在地上。
一点反抗的可能都没有。
每一根骨头每一块肌肉都发出了抗议。
“草！”陆阏究还是没有忍住，咒骂出声。
不仅是因为自己遭遇了擒抱，还是因为自己判断太迟了。
左侧是盲侧，陆阙全神贯注传球训练之中，视野观察出现了明显的盲区，捕捉到瓦特的身影时已经慢了两拍，错过了闪避的最佳时机。
这才是最糟糕的！
因为，这意味着，他的注意力不够集中；这还意味着，脚步练习过程中，却忽略了视野。
“草！”陆爿狠地将手帜橄榄球砸在了地面上，发泄着自己的不满。
瓦特站立了起来，伸出了右手，抓住了陆恪的右手，将好友拉了起来，如同蒲扇一般的大手拍打了拍陆恪的肩膀，“伙计，不要对自己太过苛刻，你的表现已经有了明显的进步。”
“你刚才已经判断出我的擒抱方向，对吧？脚步闪躲也已经做出了相对应的反应，这就说明，对于盲侧的观察以及对于身体的控制，你都走在正确的道路上。”瓦特笑容满面地说道。
陆悱了一个白眼，“但还是没有闪开。”
“哈哈，我是出其不意地偷袭，而且还是防守球员和四分卫一对一，如果这样都被你闪躲开的话，那么我今天结束之后就必须加练了。”瓦特是一个老实人，实话实说，满脸诚恳，不是恶意地鄙夷陆恪，而是展现出顶尖球员的自信。
“瓦特VS陆恪”，这样的对决已经成为了陆愕练之帜一部分。
日常训练之中，陆阃瓦特是分开训练的，进攻组和防守组的训练方式还是有所不同的。瓦特自然也有自己的训练团队安排相对应的训练任务，但结束一套训练动作之后，在训练的间隙，瓦特就会进行番外“加练”，参与到陆恪的训练之中
瓦特以防守锋线的身份从不同角度和方向展开突袭，或远或近，或左或右，测试陆恪的视野观察能力，以及极限状况之下的脚步闪避能力。
本来，防守锋线和四分卫的一对一训练，防守球员就是毋庸置疑的上风球，缺少进攻锋线的遮挡，四分卫就如同待宰的羔羊一般，任由防守球员宰割，唯一的区别就是，一秒就倒，还是坚持三秒就倒，亦或者是能够挺过五秒。
刚才的这一档对决之中，陆恪的体能本来就达到了极限，脚步迟缓、身体笨拙，即使判断出了擒抱的方向，却依旧没有能够闪躲开来，干脆利落地就遭
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