返回

美国牧场的小生活

首页
关灯
护眼
字体:
第17章 亚历山大第(1/2)页
   存书签 书架管理 返回目录
    一百七十公斤,第一个标准组做了九个,休息了差不多四分钟的之后,再一次杠铃上肩,简恒做了十四个。

    “我靠!”当简恒把肩上的杠铃杆放回到了杠铃架上的时候,一转头发现在自己的周围,同时约有十几双眼睛望着自己,其中包括刚才那个傻傻的靠着深蹲机玩手机的胖子。

    看到这样的情况,简恒的内心暗道一声不好!

    为什么?自己玩的太过火了、也太显眼了!

    这个健身房就是一般的正常生活区的健身房,放到全美也就是一般化,别说是过来健身的了,就连一般的健身教练都扛不起这样的重量来个十四下。

    别说是一百七十公斤了,正常的情况下一百二十公斤拿来做标准组的人都少,简恒这边一百七十公斤一上,一头挂上三大一小四个杠片子,身边连个保护的都没有,扛起来直接做组,那不显眼才是怪事呢。

    “没有发现你原来这么行!”

    就在简恒发愣的一瞬间,一位健身教练走了过来,冲着简恒笑着来了一句。

    这位健身教练是一位黑人,个头并不是太高,一米七左右,并不是那种特别黑,但是可以很明显的看出来黑人血统的那种黑人。

    有的人认为健身教练都是那种肌肉虬实的,其实一般健身房那种爆炸式肌肉的教练并不多,或者说是像简恒这样的小社区健身房并不常见,所以这位黑人教练身体结实归结实,但是并不属于‘肌霸’那一类范畴。

    简恒并不是太喜欢这个教练,确切的说是所有的教练简恒都不喜欢,当然人家教练也不喜欢他。主要是因为人家要他办卡这小子根本没有办的意思,究其主要原因自然是简恒这货舍不得花钱!一小时几十刀,简恒觉得自己的钱又不是风刮来的!

    如果是舍不得花钱还好,像很多人一样来个几次,或者一两个月就不来了也成啊,偏偏这货每周都固定来,还时不时的凑到人家上课的时候去听,你说讨厌不讨厌!

    这种只让健身房赚个卡钱连个操课都不上而且还经常来占器械的人,哪个健身房会喜欢呢?

    “也就是今天手热!”简恒笑了笑。

    教练走到了简恒的身边:“试试大重量?5RM?”

    RM是个健身术语,表示最大次数的重量,5RM的意思就是最多标准做五次的重量。这种练习的方法是标准用来提高肌肉最大力量的训练,一般也不是简恒这样人用的,别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。

    看到简恒没有吭声,教练又接口说道:“我和迈克给你做保护!”

    说完拉过来另一位教练对着简恒示意了一下。

    迈克这种大陆货的名字在美国太常见了,街上扔个砖头砸十人其中必有一迈克,这位迈克也是个黑人小伙子,要比刚才这位教练壮一些,确切的说是硕大一些,据简恒目测这一位的体脂最少在二十五以上,确切的说是胖。

    简恒现在身体中的活力感更盛了,略微思考一下,虽说一百七八十公斤的重量保护什么的就凭这两人有点儿扯了,就凭这俩人,真的两百公斤砸下来,这俩货根本拉不住,还不如深蹲架靠谱呢。

    不过简恒也想看看自己的力量,况且现在这么多双眼睛盯着,何不让这帮子老外开开眼,让他们知道咱们中国人或者说华裔也不是只有数学好,玩杠铃咱们也可以的!

    “两百试试吧!”

    今天的待遇不一样了,简恒这话扔下来立马看到两个教练一边一个,直接把杠上的五公斤片儿取了下来,把整个杠铃的重量调整到了两百公斤。

    重新站到了杠铃架下,简恒一用力把杠铃顶了起来,到了二百公斤明显的和一百七的时候感觉不一样了,一下子有点儿以前大重量的感觉了。

    “呼”

    整个人沉了下来之后,简恒吐出了一口气同时用力把杠铃法重新顶了起来。

    连着五声呼声之后,简恒觉得自己因该还能做上一到两个,不过对于旁边的这两位保护自己的教练简恒根本就不放心,况且也没有必要再显摆下去了,四周这帮家伙一脸眼镜碎了一地,不可思议的表情今儿就够简恒爽的了,再卖这力气,不是白瞎了嘛,有这力气不如留着下次再惊诧他们一把,再看一看他们的傻样来的痛快。

    “还能来两个!”

    叫迈克的黑教练显然看出来了简恒并没有力竭,

    简恒根本无视这位的话直把把杠杆顶回到了杠铃架上,觉得肩头的力量一卸,简恒松开了自己的护腰。

    一边松一边简恒说道:“今天就到这儿了,等下次再说吧!”

    教练这边也不好强求,只得笑着点了点头。

    简恒也不多话,转回到了自己放水杯的地方,唅了一口水在嘴里慢慢的往下咽,一边咽一边感爱一下自己腿上的那种‘活力感’。

    很快简恒这一次感受到的就不光是活力感了,伴随着活力感的还有一丝‘飘’这飘可不是什么好事儿,其实是腿打颤儿,表明简恒这边肌肉有些吃不消了。

    过了整整快五分钟,这种腿肚子打飘的感觉才消失掉,但是肌肉的酸痛感这一次确没有像是上一次那样完全消失,而是一直存在。

    掏出了表一看,简恒发现,不知不觉之间,自己已经在健身房里呆了快两个小时!

    收拾了一下东西,简恒回到了更衣间准备拿上包走人,谁知道一进了更衣室,这才发现自己似乎是一下子成了健身房的红人。

    “嗨!”

    “嗨!”

    也不知道这是第七个还是第八个和自己打招呼的人了,简恒站到了自己更衣框的门口,冲着人家笑了笑拧开了自己的更衣柜门。

    以前也有人和简恒打招呼,面且也都热情,但是这一次不一样,大家打招呼的语气中不光有热情,还似乎有了这么不曾掩饰的敬服!

    简恒知道在任何地方,一个有实力的人总是享受到更多的目光,在健身房自己这样标准深蹲能玩起来两百公斤的自然算是个人物。

    大家看向简恒的目光让简恒的心里暗爽不已,不过简恒脸上的表情却没有丝豪表现出来,作为一个混社会可以说是混到了老油条级别的人来说,他现在的表情不光是没有丝毫表现出来,甚至还能表现出一丝和蔼可亲来,不得不说简恒这家

    -->>(第1/2页)(本章未完,请点击下一页继续阅读)
备用站:www.lrxs.org