说是炼体诀，马小驴首先感觉就是，这他娘活脱脱练瑜伽嘛！
因为整个炼体诀里所有的动作和姿势，全部都极为怪异。完全违背人体正常的运动行为。
这很像以前马小驴曾经看过的那些女人练的瑜伽。
不过据说那玩意来自印度，有人练到最后可以埋土七天不死，不知道是不是真的。
不过，很显然，炼体诀要比自己知道的那些仅仅能柔体养生的瑜伽要复杂太多。
它讲究画球。
何谓画球？
就是你想要将炼体诀完全掌握，最起码得一点，你身体前后左右要能折叠压缩成一个球。
最可能小的球。
这无疑是对身体柔韧性的最大考验。
炼体诀，难道仅仅动作吗？
非也，炼体诀上说，它的每一个动作都是跟体内的十二经脉奇经八脉是暗合的。
包括后面的那些类似五禽戏的动作。
用它上面的姿势动作，不仅能最大限度的锻炼身体内的对应经脉，还可以让经脉最容易吸收天地灵气。
这他娘才是真正的炼体啊！
单单是瑜伽就能让人辟谷七天那么牛逼了更何况还要加上古老东方一条龙的神奇五禽戏呢？
不，不是五禽戏，是十几禽戏了！
既然走不了，马小驴就地就开始修炼起来。
可是，那动作实在太别扭，马小驴如今也已经二十岁，全身骨骼经脉基本成型，想要强迫自己做那些动作，实在难上加难。
痛苦万分。
所以到了中午，马小驴连一个球形都没做出来。
倒是他让一起锻炼的曲诗晴，已经顺利且轻松的完成了一个球形。
这个时候，那老秃鸟终于迷迷糊糊的睡醒了，它一见马小驴那蹩脚的就像自己在舔自己屁股却总是够不到的痛苦模样，立即晃着步子走了过来。
“用全身灵气护住经脉，我来帮你！”
马小驴还以为他要帮自己有什么捷径，赶忙依法施为。
结果，那秃鸟直接走过来，也不知道它哪里来的那么大的力气，直接一只爪子踩住马小驴的脖子差点没一脚把他踩死。
另外一只爪子就像团麻团一样把马小驴团了起来。
简单粗暴！
噼里啪啦全是骨骼转动的啪啪声。
那痛苦险些没让马小驴晕厥过去。
马小驴眼泪就像黄河泛滥一样哗啦啦的流淌起来。
麻蛋的，那痛苦简直无与伦比了。
幸好他真气护住了经脉，不然他毫不怀疑，他的经脉会像撤线团一样噼里啪啦的给直接扯断开来。
饶是如此，那些经脉也被撕扯到了极限，眼看着马上就要断裂开了一样。
一边的曲诗晴听着那咯咯咯的声音，全身都是一阵汗毛直竖，不忍心看下去的她，赶紧跑回了帐篷。
“对，凡事要讲究效率，男人嘛，就要对自己狠一点，你看，这不就成了？这个姿势保持一个时辰……”老秃鸟说完，又打了个酒嗝回屋睡觉去了！
马小驴很想麻痹娘吊的妈那老秃鸟一顿让丫站着说话不腰疼，当然前提是他能张开嘴的话。
关键他只有保持着这个动作，他根本提不起来任何力气让自己再恢复正常。
而且一旦他想动弹一下，立马更加尖锐的痛苦就会让他的神经爆炸掉！
但是，如果就这个姿势保持下去的话，他更是会死的很难看。
怎么办呢？
这个时候，他只有靠自己。
努力调动自己体内的灵气去修补他那几乎破碎的伤痕累累的经脉。
这种姿势，调动真气都极为困难，再加上那经脉已经看起来千疮百孔，稍有运转真气，就会痛苦难忍。
好在，他很快就发现，自己的真气就像是脚脚长点读机的广告一样，那里不会点哪里……不对，是哪里有破损就填充哪里。
等到马小驴好不容易让自己的经脉修修补补修好，那边的老秃鸟又走了过来。
“不错嘛，坚持一个时辰了！看来你掌握了其中的诀窍嘛！”老秃鸟嘴里戏谑的说道。
马小驴倒是没有注意他的揶揄，而是特别震惊，时间竟然已经过去了一个时辰，他还根本没感觉呢……时间就已经缴械投降丢盔弃甲了！
不过，没让他为自己男人雄风金枪不倒兴奋那么一下。就听到老秃鸟说，“那么接下来继续第二个球吧！”
马小驴一听这话，就知道不妙，他甚至感觉到自己刚刚将真气散布到全身经脉之中，然后他的身体就被往后折叠成了一个圈。
同样的简单粗暴，而马小驴的身体就神奇的往后旋转折叠成了一个球。
那姿势绝对的酷炫狂拽吊炸天！
尚且在屋里修炼九阳神功的曲诗晴又一次全身寒毛冒了出来，因为这一次外面的噼里啪啦的骨骼响动的声音更是剧烈。
痛不欲生！惨不忍睹！刀山火海！
马小驴完全不知道用什么感觉来形容自己了。
“再保持一个小时吧！你很不错的哦！我都忍不住要为你转身了！”那老秃鸟还忍不住说风凉话。
马小驴已经没工夫搭理他了，老秃子，还以为自己是中国好导师呢？还忍不住为老子转身了！
有了上一次的经验，马小驴这一次几乎毫不犹豫的开始修补起来自己的经脉起来。
可是……
接下来，他又一次迅速的变成了球形。
曲诗晴都觉得自己牙咬的都疼了，还在心中为马小驴小小的祈祷了一下，你可千万别被折磨死了，就算是死，你也要先把我病治好才死啊！
终于，到了月上柳梢头的时候，马小驴全身都完成了四个球形，被犹如一道烂泥一样的摆在了地上。
虽然经脉没事，可是，他全身的疼痛，那可是一点都不打折，谁打折打折谁腿的！
他动不了了！
一点也动不了了！现在就算陈怡心过来脱光了对他翘首弄姿，他也绝对保证身体没有任何地方可以动弹一下。
痛苦，炼狱……生不如死。
“你先躺一会，然后
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