打！”
“你跟着我旁边，要跟住我的节奏，我现在教你一套呼吸的方法……按照弓峰你的脑子来说，我说的这一遍你应该已经记住了，现在就按照我的节奏来做。”
张海德带着弓峰只是慢慢的行走在小区里的街道上，作为美利坚的特区，公寓旁边是有小花园存在的，环境更是没的说，当年的华盛顿安家在这里有很大的部分就是因为环境的问题。
张海德走的速度在弓峰看起来非常的缓慢，可弓峰跟的却非常费劲，一边要控制自己的呼吸按照张海德的办法来做，一边要控制本身的节奏来一步一步的跟在张海德身旁，这样的两种动作让弓峰感觉非常的别扭！
也就是走了一个小时而已，可就是这一个小时，弓峰留下的汗水竟然超过他平常训练一个小时所流淌下的汗水。
张海德见此却非常满意的点了点头，认可了弓峰这一个小时取得的成绩。
“一个小时的时间到，我再教给你一套呼吸的节奏和方法，你现在盘腿坐在那块草坪里……我看见不少人都这样做，你们这里是可以这么做的吧？”
“当然！”一个小时没有说话，可这个词语吐出以后，弓峰却感觉到身体为之一清。
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