，自体重锻炼在初期根本不需要任何器械，哪怕到了后面力量强大了，也只需要双杠、吊环之类自己都能做的简单设备。
徐元佐在穿越之前也正好醉心于此，请了私教上了几节课，尚未看到成果就来大明发展了。如今正好练起来，等到身份一步步往上走，身体的承受力也能越来越大。
要想作成功人士，首先要经受得起锤炼。
要想经受得了锤炼，身心都必须强壮。
徐元佐满头大汗，感觉到了胸肌燃烧的热量，手臂、肩膀的酸痛，在呼哧喘息中数着：“十八、十九、二十……”
“哥？你在做啥呢？”徐良佐回到家，对光着膀子进行锻炼的徐元佐十分好奇。
“俯卧撑！”徐元佐吸了口气，勉强道。
徐良佐更加好奇了，学着哥哥的样子试两个，颇为无聊道：“这有什么用？”
“健身……”徐元佐低声数了出来：“二十三，二十四……二十五！”
目标达成！
徐元佐脱力了一般，整个人都贴在了墙上。
是的，徐元佐还做不了标准俯卧撑，只能从撑墙开始。
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