万不要以为，打打柴挑挑水什么的，就是锻体了。须知，从效果上来说，那是有着本质性区别的。”
他继续道：“锻体完毕以后，便是第二步了。这第二步唤作炼识，是的，你没听错，我们平日里修炼《乙木淬神诀》，就是炼识了。宗门中人包藏祸心，生怕我们修炼有成，因此竟是直接断了我们的根基，让我们不经过锻体的阶段，直接炼识。这样的后果，便是我们炼识以后的效果大不如内门众人。而接下来的第三步，却恰恰正是需要诸识极为灵敏才行的。”
“第三步名为纳灵，乃是以诸识感应周遭存在的灵力，然后将之纳入体内，凝入经脉当中，将一个个穴窍之中的滞碍驱除，然后将灵力储存在穴窍当中。最差劲的功法可能只能修的四五个穴窍，普通一点的一般是修炼七八个穴窍，也有听说过修炼十个及以上穴窍的功法，不过却很是少见了。当然，也不是说修炼穴窍越多的功法便越好，也要看具体功法属性如何。譬如有的强力功法，纳灵期却只有四个穴窍需要修炼，只是每一个穴窍所积累的灵力，都是其余功法的两三倍甚至更多，因此修炼难度便远远超过普通功法。一般来说，功法修炼的穴窍越多，需要的时间越久，进入下一境界便越晚，但是积累的灵力便越多，在下一境界之时修行便越顺畅，具体如何选择，便要看个人了。不过大多数人能够得到修炼的功法已经不错了，根本勿论去选择功法了。”
“到得纳灵之境，才算是真正开始修仙了。因此，也可以说，纳灵乃是修仙的第一步，前两步锻体以及炼识都只是基础而已。只不过，我等普通之人，若是没有前两步，直接修炼第三步纳灵的话，那是万万不可能的。不说别的，就是让你现在坐在这里，以你四识均成的境界，来感应周围灵力的存在，想必你也是感应不到的吧。更何况，我们这里灵力稀薄，只能通过服食灵谷灵草来纳灵了。”;
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