右脚根，身体向左斜，右臂上抬，将血刀置于身体左侧极致处。
“年”，元气由尾椎到颈椎的大椎穴，坚守不动。
“少”，双臂发力，意念上行之元气，从大椎经肩到手甩出。然后收缩肛门，耸左肩，身体向右斜，元气由尾闾到大椎，与之前运行方向相反，运行完毕，气归丹田。
闻人开始听到这一句诗词口诀，觉得很傻。现在听完，才发觉每一个字，都对应一套的气息运转和动作要领，还真不容觑！
在邹星河一遍遍的详细讲解之下，两个时辰之后，闻人终于把这九个字完全掌握了。每当他念出一个字，体内的气息便随即运转。但总还有些不合契，不是气息慢了，就是动作没跟上。
“第一式大致就是这样了。”邹星河抹掉头上的汗，“你回去练好之后，再来学第二式。”
他走到墙边，在墙上摸了一阵，只听嘎巴一声响，墙上一块石头突了出来。他伸手到里面直接拿出一团黑乎乎的东西来，双手捧着来到闻人面前：“这就是血刀。从今天开始，它就属于你了。”
闻人受宠若惊：“这……这有不敢当吧。”
“没有血刀，你这十三式没法练！”
“那……好吧。”闻人接了过来。
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