我觉得这简直不可能，你的胳膊太长了，这不利于卧推，可是……”格列弗笑了笑，因为在训练开始的第一天，甘国阳就在最基本的卧推练习中推起了350磅的重量，这是他两个星期恢复性训练的成果。
不过在格列弗的训练计划中，卧推并不是重点项目，单个部位的肌肉训练也不是重点，事实上格列弗认为甘国阳的肌肉即便歇了三年，在NBA中也是顶级。
格列弗主要还是计划提升甘国阳肌肉和肌肉之间的协调性与综合运用能力，他设计的每一个训练动作都是多肌肉群的联动，并且和篮球动作紧密结合，以此来弥补甘国阳多年没有打职业比赛造成的球性缺失。
训练异常的艰苦和枯燥，甘国阳故意把训练的地点放到了莱克奥斯维格，就是为了让自己避免一切干扰，他把生意上的事通通交给了手下打理，家中也是让儿子住到了甘国辉那里，和甘文江一起。
甘国阳一个人在这里切断了电话，切断了电视，他每天和外界唯一的练习就是中午吃午饭的时候，摆在桌子上的一份《俄勒冈日报》和公司秘书整理的财务简报，他会在吃饭的二十分钟里把它们浏览完毕，然后就将其扔进垃圾箱，休息，准备下去的训练。
上午体能强化，下午就是卡尔普为甘国阳准备的技战术练习了，而甘国阳所做的技术练习大多是是最基本的，运球，传球，投篮，低位要球，转身勾手，对于甘国阳来讲，就是这些最基本的篮球动作，构成了他丰富无比的进攻武器库。
到了晚上，甘国阳还会进行专项投篮训练，他要改进自己的勾手和后仰跳投，在九十年代，随着甘国阳的第一次退役，天勾绝迹，现在甘国阳要让天勾重现，但是，他需要更快，更高效的勾手。
同时，甘国阳也知道，就算各项情况恢复良好，他也不再是25岁的他了，他需要和乔丹一样，让后仰跳投成为他犀利的武器。
开拓者的球迷期盼着甘国阳的复出，而甘国阳在默默地训练，可是，甘国阳并没有决定一定要在波特兰继续他的篮球生涯，甚至他的第一站根本就不在美国，而是在大洋对岸。
5月，广西柳州，柳州一直都是男篮训练的大本营，这里地处南疆气候温润，非常适合冬训，但现在春天已经到来，全队也将离开此地返回北京。
在柳州集训之前，国家队也是和很多球队打了热身赛，针对热身赛的一些问题展开了集训，现在是时候回到北京整理成果，并投入新的循环中了，可是他们将要离开的不仅是柳州，还有可能是队中的某个队友。
有的人要来，有的人要走，要来的人大家都知道，而要走的人却还不知是谁。
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