凡人那样正常的成长变老，但因为体内有灵气的滋养支持，修真者也会比同年龄段的凡人显得更加的年轻精神，即便老了也不会出现凡人的那种老态龙钟。
听说筑基之后，寿数加倍，还有可能回复青春，延缓衰老。
不过那些离自己都太遥远了。
就算无法筑基，终身只在炼气期，那也没什么可遗憾的不是？不用像那些凡人一样在尘世间挣扎求生、碌碌生活，便能够逍遥自在、无病无痛，健康长寿。
这修仙的福利好处任一样，都是世上的凡人梦寐以求的愿望，即使是号称拥有高端科技水平的前世，都无法解决的问题，她现在就已经享受到了，那么，还有什么可求的呢？
无欲无求，那时候的沈沐枫真心觉得很知足。
引气入体之后，后面的修炼就，呃......至少不像沈沐枫想像的那样容易。
沈沐枫高兴的太早了，虽然她只是太激动了。
灵气不是那么好引入的。
不过有了一次成功的经验，只要多多练习就能熟练的引气入体了。
难的还在后头。
……
沈沐枫发现，主动出动意念引导比以前让意念放空更容易入定。
沈沐枫沉心静气，意守丹田，呼吸徐缓，以意念引导灵气徐徐进入体内，来至丹田。丹田截留住部分灵气，其余灵气又随着呼吸被缓缓呼出。
沈沐枫把心神完全沉浸其中，灵气进入身体的感觉非常舒服。
慢慢地感觉到丹田处聚集起了一片雾蒙蒙的灵气，她开始尝试引导这些灵气在经脉间游走。
当时闻道堂授课时，高师兄曾经讲过，当把灵气引入体内之后，便要引导这些灵气循身体经络路线运行，变天地灵气为自身灵力，即为炼化。
只是沈沐枫当时什么都不懂，所以也就听了个大略，她只记得要从丹田出，直向下行，绕会阴，溯督脉上行，过头顶接任脉，再循任脉下行，最后回至丹田，如此前后上下走满一圈，形成循环，即为“小周天”。
于是她开始一点点引导灵气从丹田循任脉下行。
不过，好像不行，指挥不动，灵气都待在丹田不愿动弹。
又试了好久，终于有一丝灵气愿意出丹田了，但都是刚出丹田就散逸没了。
沈沐枫反复尝试了很多遍，还是不行，这一折腾倒把她好不容易引入丹田的那点灵气也折腾没了。
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