里进行第二轮特训，艾丽带着谢东来到了四风谷最大的沼泽，轻歌沼泽。前面就是从锦绣谷流出的河流，而这里有着潘达利亚最大的瀑布！
“不会是让我去中间站着吧？”谢东指了指那瀑布说道。
“你猜对了，我们熊猫人讲的是流水绕石！你需要做的就是融入水中，稳立瀑布之中！”艾丽眯着眼说道。
“不是吧！”谢东望着眼前百米高的瀑布，不用想也知道其中的冲击力有多大。谢东慢慢的靠近瀑布，他才发现瀑布底部的中央有一块小石墩。
没等他问怎么去到小石墩上，艾丽就一掌将他拍了过去。“今天你就坐在那里好好感受一下吧！”
“艾丽....不...我....别走....”水流冲击之下，谢东连话都说不全了，终于在呛了第n口水后，他放弃了。艾丽眨了眨眼，看到谢东没有再说话。
她才说道“没事吧？没事那我走了！”谢东看着艾丽离开的背影，心里想说的话有太多太多了。只不过他现在没有力气，为了不被冲入水潭，他必须使出全身的真气和力量死死的抓住身下的石墩。
“对了，坐在石墩上效果比较好哦~”艾丽的声音从远方传来。谢东的心里去只有xxxx的骂娘了，他被一掌拍了过来，整个身子都趴在了石墩上。
而石墩也不过五十厘米左右，谢东还有半个身子在瀑布的冲击下。谢东将真气附在了身体表面才爬了起来，坐在了石墩上。他深吸了一口气，散去了布在体表上的真气。
“轰！”巨大的水声震动着谢东的耳膜，水流从百米高处冲击着谢东的脑袋和肩膀。这一下让谢东有些晕晕乎乎的，毕竟这瀑布冲击力十足。
尽管他的身躯已经比较坚韧了，但是在这种冲击下还是坚持不住，终于他晕了过去。等到谢东醒来的时候，就已经是在岸边了。艾丽挣点着一个火堆烤着食物，而旁边似乎还有个老熊猫人。
“这老头是谁？”谢东随口问了一句。只是这一句就像捅了马蜂窝，那老头拿起一根木杖就向谢东扫来。
谢东这么些年也不是白过的，一提真气轻松躲了过去。那老头却趁胜追击，一棍接着一棍犹如排山倒海一般压来。谢东躲避不及，只能选择硬抗。
木杖打在谢东身上，谢东才知道木杖上还附着真气。那老头的仗法连绵不绝，死死的压制着谢东。“嘿！”谢东一使劲，不自觉就用上了掌刀，一掌弹开了木杖。
那老头却更有兴趣了，木杖上都被浓郁的真气变成了绿色。“停停停停停！”谢东见势不妙赶紧叫停。那老头似乎有些意犹未尽，不过还是散去了真气。
“这位大师是？”谢东这回学乖了许多。
“老夫人称断掌，小子学得不错嘛”不等艾丽回答，那老头就自我介绍到。
“断掌大师是风行武僧里的大师，也是我的师傅。我特意请过来帮忙特训你的”艾丽补充道。
谢东感激的看了一眼艾丽，他不是不识好歹的人。“请大师多多指教！”谢东连忙鞠了一躬。
“哼！小子，你是艾丽的徒弟，那就是我的徒孙了。我自会好好教导教导你的！”断掌大师眯着眼说道，谢东的心里却有了一些不好的预感。
不等谢东再次说话，断掌大师又是一脚将谢东踢回了瀑布下的石墩。“今晚继续，在石墩上坐满三个小时才能下来！”断掌大师说一句，就回到了火堆旁吃着艾丽做的晚餐。
“不要啊~~~”谢东仅仅只惨嚎了一句，就立刻被水流冲击的闭上了嘴。眼见打不过这对师徒，只好再次爬到石墩上乖乖的坐下。
“小子，水无常势，你在这里练的就是体。等你什么时候明白了流水绕石，你就学成了！”断掌大师教导了一句，就不再管他了。
而谢东坐在瀑布之下，感受着瀑布的冲击。他排除了自己心中的杂念，只留下了一句话“流水绕石！”“流水绕石”“流水绕石”谢东反复的念叨着，只是被瀑布冲击的晕晕乎乎的脑袋，让他有些没办法思考这问题。
浑浑噩噩过了不知道多久，谢东才被断掌大师拉了出来。他已经完全不知道思考了，整个人仅仅凭着一股毅力在支撑着。“唉！哪里天才了，比你都不如”断掌摇了摇头，对着艾丽说道。
谢东睡了一晚，第二天他才发现自己已经到了帐篷里了。而断掌大师和艾丽却在外面练着武技，看着他们的练习，谢东表示他一点都没看懂。这回他老老实实的自己蹦到了石墩上，盘坐了下来。
昨天无意识的状态让他有些明白了，他缓缓的散去了真气。对于流水绕石，他有了一些新的见解。
“流水绕石！我是石头，这水不就要绕着我过吗！”谢东想了想，最后还是挺直了身子，坐在了瀑布中。水流一直在冲击着谢东，而谢东体内的真气也开始缓缓的聚集在身体的表面。
慢慢的，谢东似乎感觉不到瀑布的冲击了，他的脑海里只想着我要成为一个石头。真气的流动一直都是由心控制，谢东想要成为一块石头，真气就开始在慢慢的汇聚到皮肤下面。
越来越多的真气，开始聚集。谢东的皮肤已经慢慢变成了碧绿色，那是真气汇聚的结果。水流冲击到皮肤上，谢东却没感受到任何冲击力。等他睁开眼睛时，却被自己浑身碧绿的皮肤惊讶。
“yeah！”谢东刚喊一句，就被水流冲到了水潭之中。旁边的断掌大师却摇了摇头。
“怎么这么笨呢，领悟的居然是最简单的！唉......艾丽，他比你差的太多了哦！”
“师傅！他在这本就是练体，而且他才十阶，你让他怎么领悟若水嘛！”艾丽出人意料的在跟他师傅撒娇，谢东如果看到这一幕估计眼睛都要瞪出来吧。
“精，气，意，神，体！他才过了两关，突破还早着呢！看他之后的表现吧”断掌大师摇了摇头说道。
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