下。
这句话将傲天从幻想中啦了回来。“师傅那我们开始锻炼吧。”
“恩，我帮你安排的计划是：1：每天早晨起来后你就开始从这里跑到后山上路程大约1000你跑10个来回也就是20000米！2：跑完后你还要接着还要去山顶上，那里有一块大约100公斤的石头，你每天要举起100次！3：最后你还要穿上这幅鞋子起跳1000次，”说着只见一双鞋子从戒指里飞了出来！“这双鞋子是我昨天用戒指里的材料做出来的，他都重量大约有50公斤！目前你就先进行这三步的训练吧。等到你适应后我会在给你增加难度和训练量的。”
“好的，师傅，那我现在就开始练习吧。”傲天听完后说道。
“好，你开始吧。”
备用站：www.lrxs.org