爷爷传给了我妈妈，所以最后传给了我。”张子涵说着用手指着自己的喉咙，随后顺着食道一直指到胃，说道：“刚开始学的人只能吞到这里了，而且容易胃胀，嗝打不出来。但小凡如果要学肯定很快，因为你站过桩。”
张子涵说着连含了几口气吞到了胃里，直到胃部有些发胀，随后四脚着地，像只蛤蟆一样的扒在了地上，如同站桩的时候一样整个身体随着心跳一起一伏。不多时，气流从她的从胃部反流到了一部分到食道里，却并不吐出来，而是来回吞咽，发出了像蛤蟆一样“咯咯”的声音。
李一凡观察了一下，也随着她的样子一起伏在了地上，但没有吞气，只是手脚带着身体起伏，体会着这个桩的用法。直到过了十几分钟，张子涵终于将这口气像打嗝一样的吐了出来，但另一半气却已经沉到了她的小腹。这次发出的就不是“咯咯”的声音了，而是像人不经意间肠道自己蠕动发出的“咕噜咕噜”的声音。
又是十几分钟，张子涵翘起了小屁股，将这团气放了出来，样子相当的滑稽。如果现在有其他人在场，肯定会笑得满地打滚，不过李一凡并没有笑话她的意思，只是一脸欣喜的望着小涵妹妹。刚才这半个小时，张子涵吞气后靠着四肢扎桩运动，居然将身体的内脏全部震动了一遍，简直是神乎其技！
人的筋肉和骨骼都能够得到锻炼的机会，但唯独内脏不能锻炼。不过中国古老的先贤们就通过观察自然和动物，发明出了各种锻炼身体机能的方法。李一凡和张子涵一起站了起来，她现在也是功夫小成的拳师了，所以这三十分钟和张子涵一起站桩抖步，已经初步掌握了这个桩的用法，只是要慢慢熟练它而已。
“太神奇了，这个桩叫什么桩？”
“呵呵，叫大蟾桩。”张子涵见有人识货，显得有些高兴。“不过咱们家传的桩都很古怪啊，大圣桩像耍猴把戏的，这个大蟾桩更是得背着人练。真不知道发明这种桩的人是不是脑筋有问题，一个比一个恶心。”李一凡却摇了摇头，说道：“不要这么说小涵，家里能够传出这种桩是相当可贵的。不过那些姐姐不愿意站也是有原因的，你不要怪她们。”
“没事，社团本来就是娱乐的，大家玩得开心就好。”张子涵无所谓的笑了笑，李一凡也跟着她一起朝着社团走去。李一凡现在的心情非常好，因为她得到了这样一个神奇的大蟾桩，肯定能够继续精进自己的武功，不过这个桩实在是有些恶心，李一凡现在要考虑的是每天什么时候站这个桩最好。
“小涵，你每天什么时候练这个桩啊？”
“呃……”张子涵的脸上一黑，“不告诉你。”
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