师父，今天您该教弟子点真本事了吧。
徒儿，武学之道无外乎一个练字，练头、练身、练手、练步、练精、练气、练意、练功。
师父，那弟子今天练点什么？
徒儿，今天开始咱们就内、外一起练，师父先教你怎么样采自然之气蓄入自己的丹田，好让你内劲充瀛。吸气，然后闭气，使吸入之气融入体内真气，将融合的气沉入丹田，然后吐出无法融合之气再吸气，似这样每日吸气吐纳两个时辰，可以增长你体内精气。
师父，弟子听说气功是体内真气运行，久而久之自然增长。怎么还要靠从外摄入？
徒儿，你所讲的方法是正道。为师教你的是速成，也算是歪道。因为留给你的时间不多了，为师只好用这种方法帮你迅速提升体内气息。不然等你下山去找张角报仇，可能他都老死了。好了，别多想，按为师的在做，端身正坐，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意念默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下，伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。徒儿，可记住否？
记住了，师父。
先通过炼精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉、十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律，在全身循环运行，这就是大周天功法。
师父，弟子的任督二脉貌似没通。这样可以运行吗?
徒儿，为师这不就是教你怎么打通嘛。意守心神，运气，先按小周天运行，再按大周天运行，气流冲撞冲撞任督二脉就通了。
师父，你不是这么坑徒弟吧，就这么简单？
徒儿，意守丹田，收摄心神，为师在外面助你打通任督二脉。
南华两只手搭在了刘虎的肩上，刘虎瞬间感到一股强大的亚热带暖流进入了自己的身体。
徒儿，用尽全力运气。
哧……似乎一声通气的声音，刘虎的身体顿时有一种轻飘飘的感觉，似乎体内所有的气在向上升，所有的疲劳全都散去。
师父，这就通了？
嗯，通了，迅速将你体内的真气运向奇经八脉，在你身体所有部位都蓄上真气。就这样练，一天练两个时辰，练一两年，你的内力就可跻身当世一流高手之列。
光和三年，刘虎学艺已经一年。
刘虎感觉自身武道已经完全步入了一个全新的层次，这一年里，刘虎很是用功，完全遵照南华的教导，一步一脚印，扎实地练习着各种武学技艺，每日练气，南华对刘虎也非常满意，二人相处，也甚是融洽，时不时的震雷大仙也来个电话和他们闲聊几句。
入夜晚饭时。徒儿，为师教你的练气法门你已经完全掌握，以后的日子不可懈怠，还要继续练习。你的武艺为师也算有信心，那些个搏杀技巧，你比为师要在行。但是为师门内也有几样功夫算是看守山门用的，从明天开始为师就全教给你，你还要继续虚心习练，不过学之前为师要为你长些气力，明日开始你就去山上抓十只虎，十只熊回来，用什么方法为师不管，抓回来就好，一定要活的。
师父，您不是又要考验我吧，一只两只的还凑合，一次要十只，那你给弟子一只麻醉枪吧，不然的话，实难办到。
嗯，要抓活的确实不容易，你的办法也不是不可行，只是枪的杀伤力太大，为师就给你弄五十只麻醉箭吧，这样你就能轻松抓到了。
徒儿，你果然聪明，这种办法你都想得到。
师父啊，我说的是麻醉枪啊，你怎么整出麻醉箭了？
徒儿，这有何不妥？枪的杀伤力太大，怕是虎、熊被你刺到直接就死了。而箭则不然，把箭头稍做修改，让它射不死虎、熊，却能把虎、熊麻翻，岂不是更好。
那师父，你有麻药吗?
当然有，师父有一仙方，叫麻沸散，此方还曾传于世人医者，被一个叫华陀的学了去，用淬毒术把麻沸散涂在箭矢上即可。
华陀？神医?师父，你和他还曾经激情过？
徒儿，最近师父的神腿有些技痒了，你若是再胡言，它可就要显神威了。
师父，弟子闭嘴就是。
那是好些年前，师父见一小童在山上采药，看见他背后有慈爱之光，于是遍把这药方写于树叶之上让他抄了去，这样也有助于他的医道，也算功德一件，莫以小善而不为嘛。
师父，您太伟大了，您的这一举动对后世影响会是相当大的。闲话少说，现在就给你准备麻醉箭。
次日。咻，又一只，这长白山上的野兽还真多，九只虎，七只熊了，还有得打。师父可能觉得以后我下山了没意思，要开一个野生动物园，吸引游客？
咻，一只飞鞋砸在了刘虎的脑袋上。
为师一片苦心，你这臭小子却成天抵毁为师，今天为师非得教训教训你不可。
师父，还差一只虎，三只熊了，您还是先把这只熊运回去吧。
臭小子，等为师炼完丹，再收拾你。哼，快点去找虎和熊。
师父，最后一只虎背回来了，您要这么多活的熊和虎干嘛？
还不是要给你长些力量，内家的气，你已经练得差不多了，但是上阵杀敌光靠内劲，外力不足是不行的。
那弟子就去练就好了，要这些虎、熊做甚？
为师要给你炼熊虎丹，你服用之后就可以生出等同的十只虎、十只熊的力量。
那师父干嘛一定要抓活的来，反正是练丹死的不是一样。
练这丹药最重要的就是取虎、熊精魄，若打死再拖回来，精魄早已散尽，根本练不成丹。
师父，您不是要把这些虎、熊活着扔炉子里吧。
不然，就扔徒儿你进去，试试看可行否？
师父，您看您，又急了，我就问问呗。
如此是有伤天和，为师也不想，不过还好，丹是你吃，虎和熊的仇也自然算在你身上，为师也就不必担心了。
师父，你……。
嗯？徒儿你又想怎样？南华抬起腿瞪着刘
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