步式，让他做完后就不想再做第二次。
邓八在墙边仰面躺下来，他很想就这样睡死过去，再不要醒来。躺了一会儿，只觉得从小腹间升起一股热流，沿着腹中线往上行，走到胸部中央的位置化作一团热浪，熏得身体暖洋洋，通体说不出的舒适。
过了一会儿，这团热浪消失不见，邓八睁开眼睛，他低头打量自己的身体，只见一切如常，但是刚才那种暖洋洋的快感却绝不是幻觉。
邓八站起身来，继续站马步，这次他努力克服着身体的酸痛，一直站满十五分钟。
休息的时候，邓八潜心寻找刚才那种暖洋洋的舒适感觉，但是这次却什么特殊的感觉也没有。
他有些失落，但并不失望，看来那种感觉，只是偶然出现的东西。不过没有关系，邓八决定更勤力一些，一定要弥补自己做为机甲师在练体方面的不足。
邓八接下来又炼了几次马步站桩，这一夜就如此过去得很快。
第三天夜里，邓八开始练习蛙跳，他把几枚沙袋绑在腿上，在原地不停的蹲下跳起，一夜下来，解开沙袋后，邓八发现自己的身体轻捷了许多。
他探出头去一看，只见井外是清白的月光，原来还是晚上。
邓八爬出秘室，三步两步爬上井去，只见从板房里传出黄晕的光芒，他心里突然一松，一股暖意涌上心头。
邓八轻轻推开板房的门，邓五叫了一声：“八哥，你今天怎么回来了！婆婆说你在练体，让我们不要去打扰你！”
邓八微笑：“今天结束得早，想起脉冲网还没有安装，就上来把它给安好！免得我和婆婆在井下的时候都担心你和小一的安全！”
邓一拿过一个白面馒头来递给邓八说：“八哥，你先吃饭，这是我专门给你蒸的馒头，你快尝尝和你原来在伽蓝城吃的一样不一样？”
邓八接过馒头，看了一眼邓五眼巴巴的眼神：“你们俩吃的什么？”
邓一把身后一个长着霉点的面包干拿出来：“我们吃的这个，还挺好吃的！”
小五说：“婆婆说八哥现在练体辛苦，要给吃好一点，我们白天也没有什么事情好做，随便吃点东西填饱肚子就好。”
邓八捏着白色的馒头，心里百感交集，这个白面馒头从前在自己的机甲师府中，只有下等的丫环才会吃的食物，现在变得如此珍贵，其实珍贵的不是这食物本身，而是里面所承载的浓浓的情意。
他拿起长了霉点的面包啃了一口，把手里的白面塞进邓五的手里：“小五吃馒头，我吃得多，吃了馒头也是浪费，小五吃得少，就应该吃得好一些！”
长了霉点的面包有一股酸酸的臭味，邓八咬了一大口，吞进肚子里，他看了一眼小五，说：“这个面包也蛮好吃的！我快吃完了哦！”说完，他三口两口把面包吞下肚里，走到屋角拿起脉冲网来：“你们俩谁陪我去修这个脉冲网？”
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