便可以完成，每一个部位都必须得到淬炼！”
虽然没有人指导其淬炼身体，但是凭借前世厮杀拼斗出来的经验，他知道要想变得强悍，绝不是仅仅打沙袋那么简单。
孟行挣扎着站了起来，开始了前世中流传下来的最古老的练功姿势——扎马步。
不到五分钟，孟行只觉得紧绷的小腿仿佛要炸裂开，大腿上的肌肉也在剧烈的颤抖着，身体仿佛背负着一座大山，重重的压在两条腿上。
“坚持！再坚持，老子在前世什么样的苦没吃过！”孟行在心中呐喊。
十分钟后，孟行仍然以最标准的马步姿势站在那里，全身却在不住地颤抖着，他清晰的感觉到双腿的肌肉已经有了轻微的撕裂，双腿也仿佛要断掉一般。
又过了几分钟，孟行全身剧烈的颤抖着，仿佛再也无法坚持！
此刻，孟行的意识仿佛和**分离开来，**已经无法承受淬炼的痛苦，意识却在咬牙坚持……
砰！孟行再也无法坚持，轰然倒地，双腿痉挛，缩成一团无法伸直。
“双腿无法继续修炼，那就再练臂力！”
孟行一翻身，趴在地上，用膝盖支撑，做起了俯卧撑。
一百个，两百个……五百个……
忽然，孟行停了下来，脸上露出惊喜之sè，他感觉到一股力量在其右臂中游走，肌肉皮膜出现了一丝震动。
几个呼吸之后，那股力量壮大了数倍，皮膜的震动随之变得强烈起来，发出咚的一声轻响，就好像敲鼓的声音。
紧接着，其左臂和双腿的肌肉皮膜同时出现了震动的迹象，震动很快变得强烈起来。
咚！咚！咚！
三声敲鼓一般的声音几乎同时响起。
“皮膜震动！仅仅一个上午，我便使得皮膜产生了震动，而且一连震动了四次。”孟行心中狂喜，感觉到自己双臂和双腿的力量猛然间增强了数倍。
皮膜震动是达到淬体境的必然现象！
淬体境共分九阶，其中前五阶均是淬炼打熬肌肉皮膜。
皮膜震动十次，达到淬体一阶；皮膜震动二十次，淬体二阶……震动五十次，淬体五阶！
不过，完成淬体前五阶，才算仅仅为继续淬炼**打下一个基础。因为只有将皮膜打熬的结实坚韧，才能进一步淬炼**的筋腱、骨骼、内脏和血脉。
一上午的疯狂修炼，使得皮膜出现了震动，而且震动四响，再有六响，便可达到淬体一阶。
中午，孟行只是让仆人送了些饭菜过来，狼吞虎咽一番，便再次开始了淬体。
这个下午，他比上午更加疯狂的淬炼**，使得皮膜再次震动了四次，恰好达到淬体一阶。
按照一般规律，皮膜每多震动一次，便可以让**力量增加百斤，只要达到淬体一阶，**力量便是千斤左右。
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