以元神控制七魄，否则常人只知道七魄，却感应不到。
所以，姜辰在石板上记下的，并不完全是他自己的修炼方式，而是进行了调整，更适合普通人修炼。
巫族天生肉身便是灵境强度，所以巫族炼体术没有凡境的修行方法，其他种族对于凡境的修炼也各有其法。
如今，姜辰便要从凡境开始，为人族的战士们开辟一条修行之道。
姜辰盘坐在那里，想到那日昏迷后的情形，嘴角不由露出一丝笑意。
……
不知不觉已经过去了近半夜，姜辰思绪又回到了自己的修炼上。
他如今体内先天真气充盈，境界已经到了凡境八阶巅峰，只差半步就要迈入凡境九阶。
凡境九阶才真正类似于巫族的炼体术，只是巫族天生便是灵境，不需要经历凡境九阶这个过程。
凡境九阶主要是淬炼肉体，分为磨皮、锻筋、炼肉、化血、焠骨五个小层次。
洪荒之大，炼体者数以亿万计，但除巫族外的大多数中低等种族炼体者，都卡在凡境九阶这一道关口上。
无他，这一道关口对他们而言太难了，甚至比灵境九阶、地境九阶还要难。
对于磨皮、锻筋、炼肉、化血、焠骨，洪荒通用的方法是自然元素洗炼、心法聚气洗炼、天材地宝滋养和灵巫殿传承。
心法聚气洗炼，是运转修炼心法，吸取各类灵气淬炼肉身。
洪荒诸族进入灵境，才能不断化为道体人形，在凡境，均是千奇百怪的本体，多数只有一个灵窍，一条简单的气道，不能形成内气。聚气洗炼，只是灵气在体内走个过场，难以遍及周身，想要以此完成整个淬炼体质的过程，便是耗死了也难以完成。
自然元素洗炼，是通过水、火、风、雷等元素淬炼肉身，虽然风险很大，但效果又快又好，是洪荒炼体者最喜欢的方式。
只是，元素洗炼要在灵境后，才能承受最低级的水火风雷淬炼，在凡境却是不能用这个手段，否则百试百死！
天材地宝滋养，是最好的方式，风险小，效果好。
但可惜的是，洪荒灵气太足，大多数天材地宝蕴含的灵气都极为强大，都是灵境以上修行者才能承受，凡境修行者能使用的天材地宝很少。好的太多，次的太少，洪荒的这个情况，令那些中低等种族极为憋屈无奈。
最后一个灵巫殿传承，也是一个极好的方式，但巫族灵巫殿，相对于洪荒数以亿计的炼体者而言，实在太少。
一个灵巫殿名额，就能令无数中低等种族用尽各种手段，拼死争取。
所以说，凡境九阶，比灵境九阶更难，就难在太低端了！
这就导致洪荒世界，种族天赋极为重要，好的种族如巫族、很多妖族、一些太古遗族，生来肉身就是灵境，便极为适合修炼。
而那些生来是凡境的，只能在洪荒底层苦苦挣扎，只求万千之中，有一个可以蜕去凡胎，脱颖而出，便可提升些许种族地位。
人族，生来肉身便是凡境，还是最低等的凡境一阶！
但人族，看似低等，实际上与其他种族完全不同。人族天生道体，在凡境便能修炼武道真气，有仙根的还能凝聚仙道灵气。
只要苦修，相比其他低等种族花费上百年，在洪荒，人族只需十多年甚至数年，便能跨入先天，达到凡境九阶。
之后的淬炼肉身，人族根本不需要什么元素洗炼、灵药滋养或者灵巫殿传承，只用自身炼出的先天真气足以完成这个阶段。
所以姜辰也不由叹服圣母女娲的造化手段，相对于洪荒其他种族，人族的资质和成长之路，可以算是另辟捷径了。
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