人族开始了轰轰烈烈的大修炼，大家都被深深打击了！
李逍遥品评过功法后，又对人族整体实力进行了品评。用他的话讲：“人族乃是洪荒最弱的种族，没有之一！”
毕竟人族只是初生种族，洪荒诸族哪一个不是经历了亿万年生死大战和残酷的淘汰，能生存下来的，都有其不凡之处。
论人族实力，即使是朝生暮死、个头不过寸毫的蜉蝣，一旦行动起来，也是遮天蔽日，所过之处，万物皆空，人族目前这点人还真不够它们塞牙缝的。更不论强大的巫妖二族，随便过来一个八九阶的灵妖或一个低阶的巫，就能挥手间团灭了人族。
论人族潜力，也只是一般，与妖族相比，没有尖爪利齿，没有天赋神通，肉身强度和天生力气也大大不如。与巫族更是没法比，巫族肉身天生强横，历经磨练，可以翻山倒海，又有法则神通，可控风雨雷电，否则如何能以少对多，与妖族相持数百万年。
用李逍遥的话讲：“人族唯一的优势或许就是智慧与勤劳。”反过就是说，如果人族不肯吃苦，又不动脑子，恐怕顷刻间就会消亡于洪荒潮流中。
品评完人族，李逍遥似乎仍是意犹未尽，又对众人的个体实力进行了品评，结果更是惨不忍睹。
人族中实力最高的是族长姜轩，被评为法力不必言、锻体不入流。姜轩的肉体强度，在妖族中与四阶灵妖相当，但是没有四阶灵妖的法力；在巫族修炼者中肉身强度连最低级的巫境都达不到，只能算是巫族附庸种族中一个中阶巫奴的实力。
其他人就更不用说了，至于姜辰，李逍遥直接说他：思路灵敏，见解不凡。至于实力，李逍遥只字不提。
在姜辰的再三询问下，李逍遥只能无奈地说：“你的修为实在没法说，巫妖两族的初生儿都不比你差，其他种族的凡人也比你略强点。”姜辰直接泪奔。
通过李逍遥的一番话，姜辰对洪荒诸族的实力有了更深一步的了解。虽然他认为李逍遥对人族的潜力点评有差池，但对人族当前的实力点评绝对公允！
人族不久前是战胜了狼群，但狼群不过是洪荒野兽，连妖兽都算不上，人族未来要立足洪荒，是要与诸族抗衡，而不是与不入流的野兽相互搏杀。
于是，姜辰开始修炼了。在锻体和物理攻击方面，他选择了修习父亲所传的磐石身和奔雷拳，以他目前的实力而言，玉阶的磐石身和奔雷拳已经是上好功法。
磐石身乃是立足大地，吸取大地之气，从身体内部锻造和淬炼自身的筋骨血肉，使肉身坚若磐石。功法分为磨皮、锻筋、炼肉、化血、焠骨五个阶段，五个阶段修成后，成效与玉阶高级功法效果相当，修为能够达到低阶巫境。姜轩目前修到了化血阶段，不过据姜轩所言，他对这个功法还有第六个阶段的探索，那就是强化五脏六腑，但五脏六腑乃人体命脉所在，又极为脆弱。据李逍遥所说，即使是巫族，对于五脏六腑的修炼也极为谨慎，相应功法极为机密，没有外传。
奔雷拳乃是通过坚持不懈地练拳运力，从外部强化人体筋骨皮肉，理顺血脉流通，与磐石身相应，也分为五个境界，二者内外相合，修炼起来事半功倍。奔雷拳修成后可以将肉身强度推到中阶巫境。
但只修肉身和拳法是不够的，常言道，劲之生于气，犹木之生于水。没有修炼出内气，仅凭肉体筋骨，施展招式所发出的劲力便极为有限，也不能久战。
姜辰不知道巫族修不修内气，他从李逍遥口中也没有听过经脉一说，只听说巫族和其他种族在锻体时都修炼的是灵窍，以灵窍吸取天地灵气，似乎经脉与穴位是人族特有的。
他决定了要修习内气，有内气行于经脉，肉身实力将会更加强横，这可是人族不同于其他种族的大优势，修炼有成，或许以人族的孱弱之躯也能与巫族一争长短。
心法上，他毫不犹豫选择了父亲的甲木化生诀，这个功法修成后，可以做到刚韧相合，回复又快，可谓攻守兼备，关键是姜辰也具有木属性灵根。李逍遥虽然将这门功法评价为玄阶，但也指出了这门功法的潜力，探索完善下去可以达到天阶。天阶功法，已经是妖皇和祖巫级别大能的常用心法了！
想到就做，姜辰考虑清楚，也不再犹豫，便开始了这一世的修炼之旅。
洪荒中的诸多大能、无数种族，谁也没有想到，一个弱小的种族在无声中走来，一个绝世大能开始迈出修行的步伐，洪荒的局面将因为他们而改变，洪荒的未来将因为他们而改写！
由于洪荒白天黑夜都远比后世要长得多，所以对于过惯了后世时辰的姜辰来说，洪荒的时间很充裕，尤其是夜晚，睡觉之余可以做很多事。他决定每天晚上修炼甲木化生诀，白天修炼磐石身和奔雷拳。
当天夜里，他趁水清姜轩休息时，便默运甲木化生诀心法，开始修炼。
甲木化生诀分为五个层次，第一层，运转功法，以修炼者的木属性灵根，感应天地之间的甲木灵气，与之沟通，获得认可；第二层，牵引甲木之气，进入身体，行于气道；第三层，开拓气道，壮大气流；第四层，领悟甲木阳刚之意，发挥甲木威力；第五层，领悟甲木化生之意，发挥出滋养神效，衍化坚韧之力。
由于父亲姜轩从姜辰出生以来十年里，一直以甲木灵气为他滋养身体，因此他的身体对甲木灵气的亲和度很高，这也是他选择这门功法的一个重要原因。
未运转功法前，姜辰便可以感应到天地间的五行灵气。功法一运转，姜辰便感觉身体周围的其他四系灵气依然如故，木系灵气却一下子变得活跃起来，如同无数精灵般围着他舞动，他自身仿佛化作了一棵小树，沐浴在天地间浩瀚的木系灵气中摇曳生长。
木行主生机，姜辰感觉周身毛孔俱开，舒畅无比。他忙收摄心神，细细感应木系灵气中的甲木灵气。
天地五行，各分阴阳，其中木行分为甲木和乙木。甲木属阳，除了生机之力，还有刚韧之性，在天为雷震龙舞，在地为参天大树；乙木为阴，除了生机之力，还有柔韧之性，在天为四方来风，在地为花草滕蔓。
甲木化生诀便是主修甲木之力，如甲木乙木同修，可能会阴阳对消，只留下木行生机之力，而失却刚韧或柔韧之力。
所以感应到天地之间的木系灵气，只是甲木化生诀第一层的基础
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