，写有小字注解，是以练功法门。
他越看越觉得惊奇，连忙照着一张图上面的注解试着练了一次，发觉小腹之内隐隐发热，顿觉精神大振，气息舒畅，胸口之中有如一股热气流四处乱窜，冲击各个穴位，胸中火热无比，有如火烧一般，全身燥热，他不由的接着翻开，继续练习，这时燥热之情更甚之，身体内好似要爆炸一般，他顿感不妙，连忙又翻了一页图，继续练习方才导正那般气流，使其先从中极穴自下而上至天突穴最后经神庭穴自上而下运行至太阳穴、膻中穴，行至脚底三叉神经穴，又自下而上运行，经小腿阴交汇处又至足三里穴而后回到中级穴，如此循环一周，方才感觉好些。
兰儿见他脸上一会通红，一会正常，也吓的不轻，却又不敢打搅他，只好在旁边担心的看着，心里暗暗祈祷他能平安无事。
等他一路练完，已过了一桩香时间，全身已经湿透。此时不但没有一点筋疲力尽的感觉，反而觉得精力充沛，全身舒服。
二人见天色也不找了，便找了个小旅馆，各自要了一间房，洗了个热水澡，暂且住了下来。
到了第二日，潘擎苍穿好新衣，出了房门，精力却好似说不出的充沛，气息说不出的流畅，好似换了个人似的。
兰儿见他神采弈弈，以为他是因为知道了银子好处，所以才高兴，又看他穿了这件蓝色的新衣，虽然脸上仍然长有红痘，但却好看了许多，想到他倘末不长这些红痘，定会是个英俊潇洒，风度偏偏的公子哥，一念至此，不由的脸上有些发红。
潘擎苍见到兰儿身着紫衣，眉目清秀，面上肌肤雪白如粉，隐隐透出来一层晕红，双目犹如一泓清水，正他似笑非笑看着，那神情宛若一个仙女一般，顿时看的痴了。心里暗想：“原来兰儿生的这般好看，亏我这么久以来与她朝夕相处，竟末发觉出来，真是该死！”当下又看兰儿正盯着自己笑，不觉得脸也发起烫来，羞的竟低下头去，不敢再看她一眼。
兰儿一见他这般模样，顿时“咯咯咯”的笑个不停。
潘擎苍听她笑如铜玲，清脆响亮，声音很是好听，也不由的笑了起来，顿时二人笑作一团。
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