等于学会了功夫，所以基础功夫特别重要，站太极桩就是最重要最基本的一项。”
陈冬艳一边师范着最着动作，一边将要领传授给钟离。
“两脚横开，比肩略宽一脚，两脚成11型站立，从头到脚依次放松，然后两腿微屈，成高马桩，有圆裆之意，含胸拔背。”
“全身放松，腹部内气充盈，配合束肋合腹，腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。与此同时，利用肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平……
…………
刚开始还好，可是时间一久，纵然钟离体质、耐力不错，一股肌肉酸痛还不难以避免地从腿部的肌肉上传来。
刚接触太极拳，站太极桩都会出现这样的情况，双腿几乎总要处于弯曲的半蹲状态，这种“静力xìng用劲”的方式，对于初学者要经过一段时间才会适应。
腿上虽然有些酸麻，但钟离最后还是坚持了下来。
而此时，陈冬艳却像个怪物一般看着钟离，难以置信。“钟离你真的是第一次站太极桩吗？”
初学者站太极桩，即使体质不错的，能保持姿势不走形的，十几分钟已经很了不起了，钟离这一站居然就是一个小时。
本来初学者练站桩，不能一次站很久的时间，因站桩时间过长，虽能在克服两腿酸痛时锻炼意志品质，但学练初期应以形成正确身型姿势为主要目的，以能保持正确姿势不变为准。
钟离非但姿势标准，而且这站桩时间也是超乎常人，陈冬艳一直强忍着没有让钟离停下来，就是想看看钟离到底能保持多久，她一点也不相信钟离是个第一次站太极桩的人。
钟离笑了笑，“冬艳姐，我你还不知道，小时候打架被人一踢就倒，怎么会练过站桩。”
“钟离，几年不见，我忽然有些看不透你了，回去以后，师父昨天还说你天生神力，体质也好的出奇，是个练武奇才。”
“冬艳姐……哪有。”钟离有些不好意思地说道。
陈冬艳的脸sè却一变，装作一副严肃的摸样。
“说，你是不是有什么奇遇，别人不知道，你几斤几两肉，我可清楚的很，小时候你力气可还没我大，说什么天生神力，不是在忽悠人么？别说几年的时间就能变成大力士，我也没见你胳膊的肌肉变得有多结实。”
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