是人身体一个重要的穴位。属足阳明胃经。
目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支。眶下动、静脉有面神经分支。当眶下神经处。
四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。
四白穴的按摩操作方法为直刺或斜刺0.3～0.5寸。
四白:四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白。可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。
本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热。由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。
随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。
所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。
按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，眼保健操第三节按揉四白穴就是因此而来的。
四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。
又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。
动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。
旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。
动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。
合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自《灵枢?本输》。
此腧穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处；有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用；
临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。
合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴，《四总穴歌》中将这一功效主治特点归纳为“面口合谷收”。
由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通。故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热。是治疗表证的要穴。
对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。另外合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。
此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功。治疗各种胃肠道疾患。
此穴居于虎口，为人身气血之大关，又善熄风镇痉，醒脑开窍。故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸疾。
阳明经多气多血。此穴是阳---明经之原---穴，又位关口，是调理人体气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，故可用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。
肺主皮毛，与大肠相表里。所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷，以调肺气、解热毒。驱邪毒外出。此穴为大关，通经活络、舒筋利节之力甚强，可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等。
合谷穴的保健养生作用很是明显，比如，合谷穴因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。
如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。
合谷还是一个急救穴，如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。
痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。
此外，合谷穴它还可以治疗湿疹，在合谷周围刮痧5分钟。一般痧一出，湿疹就会减轻，再连续刮2次，不太严重的湿疹就会基本痊愈。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
研究表明，针刺合谷对人体机能有着广泛的调整作用。对中枢神经系统的调整作用主要表现在重刺激可使大脑皮层运动区抑制，轻刺激可使之兴奋。
合谷穴对免疫系统影响较大，可使细胞免疫趋于正常，在一定程度上可提高玫瑰花环形成细胞、非活性玫瑰花和淋巴细胞转化率。
针刺合谷穴可使正常人血清中球蛋白含量增加，病理情况下白细胞吞噬能力增强，抑制炎症灶白细胞游出。其抗炎、抗过敏、抗休克是针对不同机体状态实施调整作用的结果。
针刺合谷穴对消化系统有调整作用，可使胃蠕动波幅升高，胃蠕动增强，胃总酸度、游离酸度、胃蛋白酶偏低的患者恢复正常。
重刺激合谷穴可使食管癌患者的食管加宽，肿瘤部位上、下段蠕动明显增强，钡剂通过肿瘤所在狭窄处的速度加快。
针刺合谷穴等穴可增加肺通气量，减少呼吸道阻力，缓解支气管、细支气管平滑肌痉挛，使支气管黏膜血管收缩，水肿减轻，从而改善肺通气功能，起到平喘作用。
针刺合谷穴能改善
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