：“这是太极拳的起手式。”接着一招一式的演练了下去，一边还道出招式名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶……”
在后世之时，柳蒙也经常看人在公园里表演太极拳，对它的招式都很眼熟。但此番亲见，却又大感不同。只觉张三丰举手投足间，带着种说不出的韵律，凝重如山，却又轻灵似羽，一静一动间宛若有千钧之力潜伏其内。
不一会儿，张三丰已经将整套拳法打完，重伤之下难免有些气喘，但脸色却比刚才好上一些。循循道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀，沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”接着又细细解释了其中奥义。
俞岱岩全神贯注的听着，纵有不明，也不相询，只盼能全部强记下来，若师父有所不测，也好将这门绝艺传承下去，由师兄弟几个再行参详，完成师父的心愿。
讲解完毕，张三丰问道：“岱岩，你懂了几成？”俞岱岩脸现愧色，道：“弟子只懂了三四成，但师父所讲口诀都已经记下了。”点点头，张三丰道：“很好。难为你了。”又转身问柳蒙，“你懂了几成？”
柳蒙面如火烧，涩然道：“弟子太过愚钝，只明白了两成。”张三丰摇头苦笑道：“人之天赋，却是早已注定，你只见我演一招太极剑，便能心有所悟，举一反三。而看一遍太极拳，却只能领悟两成，天意啊天意。”
渭然长叹，张三丰遗憾道：“若是莲舟在此，当可领会五成。唉，你五师兄悟性最高，若是能有两年时间好好习练，这门太极拳法定能融会贯通。”
柳蒙满脸通红，但奈何拳脚不是自己所长，基础便极薄弱，又如何能一下之间领悟这门精深功夫？忽然想起张无忌也在边上旁听，不知他又能领悟多少呢？
当下瞄了眼张无忌所装扮的清风，见他一副若有所思的模样，显然是所得极多。
突然间，从前面三清殿方向，传来一阵喝骂声，言语粗俗不堪，令人听之大怒。竹林小院与三清殿距离约有二里多，语声还能清晰传来，显然是几人故意卖弄功力，大扫武当派颜面。
听得是在侮辱师父张三丰，俞岱岩和柳蒙均都愤怒无比，张三丰却摇首道：“不能忍辱，如何负重？岱岩你忘记我方才的话了吗？”
俞岱岩道：“师父放心，弟子省得。”
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