()残阳如血。
一支足足就近万人的庞大队伍，正在绕着军营，一遍又一遍的奔跑着。
“大牛哥，俺跑不动了，累死俺了。”一名士卒喘息着，快要晕倒的样子。
“虎子，加把劲，还有一圈就跑完了，马上就能吃到饭了，你不是最爱喝肉汤吗，加油。”叫大牛的汉子，边跑边喘，比叫虎子的好不了多少，但是胜在坚持。
半个时辰之后。
所有的士卒都跑完了二十圈军营，他们没有急于去吃饭，而是纷纷倒在地上，像一条条死狗一样，大口大口的喘息，缓解着快要散架的身体。
有一百名士卒落在了最后面，但依然坚持跑完了规定的路程，随后便一个一个的栽倒在地上，再也不想起来。
铁云和范坚强毕竟内力深厚，比普通的士卒要强了很多，跑在了最前面，总算没有丢副将的脸面。
慕容战走到最后一百名士卒的身前，大声说道：“你们一百人，是最慢的，本来是没有晚饭吃的。但你们没有放弃，坚持跑完了二十圈，作为奖励，你们今晚可以吃饭。”
说完，又转头对其他的士卒说道：“大家今天都辛苦了。从明天开始，这二十圈的跑步训练就是今后的主题，每天都要跑。另外，今天的晚饭加倍，大家敞开了肚子，大吃一顿。”
“好！”
“虽然很累，但是值了。”
“慕容将军真好。”
士卒们叫了起来，他们没有什么要求，无非就是解决温饱，让家中妻儿吃顿饱饭。如今伙食增加，家里的情况也可以改善了，没有人不高兴，纷纷道谢。
铁云和范坚强端来了晚饭，几人一起吃了起来。
晚饭吃完后，疲劳了一天的士卒们，也没有什么娱乐，各自去休息去了。铁云和范坚强呆了一阵，也离开了。
慕容战叫住了周天明，两人来到了演武场中训练shè箭的场地。
“天明，现在我就教你星箭术，这是我自己起的名字。想学会这套星箭术，首先必须要内力高深，这点你已经具备。还有就是必须悟xìng要高，有很强的cāo控能力，因为每多增加一箭，难度也成倍增加，最后就是不断的练习了。”慕容战为周天明讲解星箭术的一些要求和主要注意事项。
周天明听的很认真，一一牢记在心。
“现在，我示范一下，你看看。”
就这样，两人一个教，一个学，时间过的飞快。
一个时辰后。
周天明静静的站立，左手持弓，右手取了一支羽箭，拉弓上弦。
咻！咻！咻！
在羽箭shè出的同时，周天明已经快速的shè出了第二箭，接着又是第三箭。
三箭齐发，到了中途，后面的羽箭突然加速，撞击第二支羽箭，第二支羽箭又撞击第一支，第一支羽箭速度顿时暴涨。
轰！
远处一个士卒们练力气的石台被箭矢击中，炸成碎片，飞向远方。
“好。天明，你果然厉害，这么短的时间就已经掌握了三星连珠，而且因为你的内力强大的原因，shè出箭矢的速度和力量也增加了，威力惊人。原来我还觉得自己是练武奇才，和你一比，才知道什么是真正的天才啊。”慕容战鼓掌笑道，赞不绝口。
“呵呵，慕容大哥过奖了，其实我觉得还没有熟练掌握。”周天明谦虚了一句，很满意这星箭术，自己又多了一种绝学。
“已经很好了，要知道，当初我练成三星连珠，可是用了整整十天时间，而你只用了一个时辰而已，真是妖孽啊。”慕容战感叹一声，忽然有些羡慕妒忌起周天明了，果然是人比人，气死人啊。
“天明，今rì你就在我隔壁那间空房休息吧，已经为你收拾好了。”
“哦？你知道我要来？”周天明一阵诧异。
“哈哈，公主可是嘱咐了我好几遍，我可不敢怠慢。今天，你的表现让我很满意，早点休息吧，我先走了。”慕容战笑了一声，拍了一下周天明的肩头，走开了。
周天明有些莫名其妙，摇了摇头，不再去想其他，回到了屋内。
屋里很简单，一张床，一张桌子，两张椅子，干净而整洁，简约而简单。
周天明没有睡意，盘腿坐在了床上，慢慢的开始修炼起来。
不一会儿，就进入了入定的状态之中，物我两忘。
······
当阳光透过窗户，照shè进来的时候，周天明也睁开了双眼。
走出房间，远处传来阵阵口号声，成队成队的士卒在进行着晨练，很是热闹。
“周公子，昨夜睡的可好？将军让我喊你过去。”
范坚强一溜小跑过来，脸上带着笑意，殷勤的说道。
“走吧。”
来到吃饭的地方，周天明和慕容战，铁云打了个招呼，喝起了淡淡的白米粥来。
“如果这里有油条就好了，油条加稀饭，我的最爱啊。”
周天明感叹一句，有些怀念起小时候最喜欢吃的油条和稀饭了，就着咸菜，简直就是人间美味啊。
吃完早饭后，几人一起慢慢的走着，观看士卒们的cāo练。
周天明说道：“增强体质有两种方法。一种就是加强锻炼，打熬经骨。另一种就是改善伙食。”
“改善伙食？”
铁云皱着眉头，有些不明白。
“是的。辽军之所以个个人高马大，孔武有力。一是因为他们的民风彪悍，还有就是他们吃的好。你想想，他们天天吃牛肉羊肉，喝牛nǎi羊nǎi，这都是大补啊。比我们天天喝稀饭，吃干饭，吃蔬菜好多了吧。”
“而且他们的生存环境也要险恶，只有不断的变强，才能够活下去。所谓生于忧患，而死于安乐也。”
周天明对这些方面其实也不是很懂，只不过前世曾经听一些砖家啊，叫兽啊说起过，记下了几句。现在不过随意的说出几点，就让慕容战等人受益匪浅。
“嗯。天明说的不错。这些我们怎么就没有想到呢。”
慕容战思索一番后，露出恍然大悟的表情。
“你们看，那些练拳脚的，太注重招式了，这些在生
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