﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌发出﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐内外相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意气力。”老人边演示边解释。
“八卦掌的功理很多，主要讲究：1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。刚才说得这些都是练法，而打法完全不同，三个字，抽，戳，砍。抽是抽耳光的抽，用一股弹劲甩劲，抽裆，抽下yīn，抽脸。戳是五指并拢，成手刀，狠狠戳人的腰子，眼睛，喉咙，太阳穴，肋骨，哪里脆弱往哪里招呼。砍也是一样用手刀，砍人腰子，脖子。一般人只看到八卦掌中的练法，以为这样这样慢悠悠的推磨，哪里能打人？其实这推磨，更本不是用来打人的，是养生长体力的，打法，要打的时候才能看见，不过一般看见打法的人都死了。来看，接下来是形意拳。”老人说完八卦掌又讲起了形意拳。
“形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳为基本拳法，要求1.动作严密紧凑，"出手如钢锉,落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。2.沉着稳健,身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。3.快速完整，形意拳要求“”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”之说。”老人说着，一个马步卖了出去，对着中线就是一拳轰出，但是手臂不是直直的打出去，而是接着等地的力量，拧转着打出“这就是马形冲拳，含有炮，蹦，钻三重劲”，拳势到老又是一股崩劲打了出来，接着老人的手腕一抖，整个手臂像是一条蛇在地上爬行，竟然还发出了嘶嘶的吐信之声。“这是蛇形。”手臂向下，摸向敌人的腰肋，“这招要是打中敌人的腰肋，立马就能打倒对手。”接着老人瞬间收手，整个人向前一扑，就像是扑杀猎物的猛虎，一下就却出了10米开外，两只手臂向前一劈，一抓，一掀，两只手就向外一扯，“这就是虎形，含有劈、崩、撕三重劲，中者鲜有不死,而那一撕扯则是鼍形“也就是鳄鱼”的杀招鳄鱼剪尾，是生生将人撕裂的血腥招式”同时整个人又像老熊撞树一般的向前一靠，“这就是熊形。”话还没说完，老人徒然身体一个摇晃，屈膝蹬地就像是一只鹞鹰振翅一般跃上天空，像燕子一般停在空中后，双腿飞速蹬出三腿，像是面前有一个人一般，三腿从小腹到胸膛，最后一脚踢在了咽喉部位“这是鹞形腾空后，燕形与马形的结合，叫做飞马踏燕，是个杀招，出招必须将敌人杀死，不然身在空中无处借力，就是死路一条。”老人这才落在地面上转身向陆雪宇说道。
ps：用了龙sè演义主角用过的杀招
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