，是训练的重点。突刺时，两臂向目标用力推枪，左手主要掌握方向，同时以右脚掌的蹬力，腰部的推力，使身体向前，随即左小腿带动大腿向前踢出一大步。踢出时，脚距离地面不要超过二拳。在左脚着地的同时刺中敌人，右脚自然向前滑动。突刺时，一要快，二要狠。快，就是对准突刺点后迅速刺过去，不能引枪－－－即把枪后拉一下再刺，引枪就等于告诉敌人，要突刺了，使对手有了准备，当然你就不易刺到了。狠，就是要用三力－－两臂的推力、腰部的推力和右脚的蹬力，合成一股力，狠狠地刺向敌人。刺出后的姿态是:枪面向上，左臂伸直，枪托自然贴在右小臂内侧，左膝与脚面zhōngyāng垂直，右腿伸直，身体呈斜直线。拔枪时，左脚用力蹬地，推动身体向后移，同时两手将枪面稍向左旋转，猛力将枪刺拔出，收回左脚，呈预备用枪姿势。离敌较远时，还可以用垫步刺。方法是:右脚迅速向左跟移动，在右脚着地的同时，迅速勇猛地向敌猛刺。防刺是防开敌枪刺后迅速反刺的动作。拼刺中要为刺而防，防刺紧密结合，积极消灭敌人。防左刺：当敌人向我左方刺来时，应以左手向左前稍下挥枪－－左、前、下各约一拳。同时，右手向右前稍上猛摆枪托－－约一拳，以两手的合力，用刺刀座左侧猛击敌枪。这时的姿势是:左臂微屈，枪口约与左大臂外侧成一线。防左时，挥枪动作不能过大。否则，若敌人来个骗左刺右，就会因右面暴露大，而被敌刺中，取捷径迅速向敌反刺。防右刺：防右刺就是当敌人向我右方刺来时，要用力防开敌枪刺，并迅速反刺的动作。防右刺的动作要领是:当敌枪向我右方刺来时，左手向右前稍下迅速推枪－－不超过两拳。同时，右手向内前稍上猛带枪托，以两手的合力，用刺刀座右侧猛击敌枪。这时的姿势应为:左臂稍弯，枪面向左上，枪口约与右大臂外侧成一线。放开后，取捷径迅速向敌反刺。防下刺：当敌人向我下方刺来时，这时就应左手向下稍前迅速推枪。同时，右手用四指和手腕的力量向上稍前内猛带枪托，以两手的合力，用刺刀座附近猛击敌枪。这时，右手腕贴于第三衣扣附近，枪面向左上，左臂微屈，枪面向左上，枪口约与裆部同高，枪刺尖约与右膝在一线上。防开后，取捷径迅速向敌反刺。防左刺就是当敌人向我左方猛刺过来时，由于敌我相距较近，我防开后不便突刺而采取的歼敌手段。方法是:当敌枪向我左方猛刺过来时，先按防左要领防开敌枪，随即以左手将枪向后拉，右手前推，结合腰部向左旋转的力量，右脚自然向前滑动－－距敌较远时可上前一步，用枪托后踵狠击敌人头部。此时，枪托后踵约与左肩同高，并与左肩外侧在一条线上，枪口靠近左大臂下端，右臂微屈，体重主要落于左脚，两膝微屈。击后，右手迅速将枪后拉，左手推枪向前猛劈，恢复预备用枪姿势。”
张文边说边让战士们熟悉了基本动作后，马上就让战士们投入到了一遍又一遍的刺靶与对刺训练当中。这时他忽然想起了什么向战士们告诫到：“我今天讲的这些，基本就是拼刺的全部内容了，现在有人争论：中国的传统套路器材武术有没有价值？我认为有实战价值，但它适合有数年甚至十几年职业训练的专业武者而不适合你们：他们当中如果有适合实战的真把式，所掌握的数十个招式中的每一个应该都有几百小时的枯燥重复的苦练，才能在jīng神压力紧张的战场上做出条件反shè式的反应。而我们军人没有那么多时间，简练就是有效率的。”
备用站：www.lrxs.org