寿命，所以炼体之法也就渐渐消失在大陆上，唯独那些上古帝皇的后嗣家族才会有炼体之术的记载。”
“炼体？炼体能比得上炼术吗？”方徒不解的问道。
“呵呵，你太小看炼体了，炼体的古人，达到极致一拳之威，可以使大山倒塌，大江断流！你说呢？而且炼体的修炼速度比炼术要快上无数倍，炼术，靠的是天赋，炼体，只要你有吃苦耐劳的毅力也可以拥有强大的实力！只不过炼体之术早已经被世人遗忘，所有人的转向炼术，任凭谁都无法抵挡岁月的侵蚀，炼体之人寿元和常人无异，最多只有一百二十岁的寿元，而炼术的人，只要突破术者，寿元立即增加到两百岁寿元！而术士，拥有三百八十岁的寿元！术师，五百岁寿元！灵术师，八百岁寿元！玄术师，千岁寿元！术神，意义上来说，只要不被人杀死，可以拥有一千五百岁的寿元！没有人能够抵挡长生的诱惑，所以纷纷抛弃炼体转而炼术，如今我便教会你炼体之术，那些上古家族的子弟都是炼术和炼体一起修炼，每一个人的实力都是同阶无敌的存在！”老鬼向方徒诉说着一些方徒所不知道的秘辛。
“原来如此！那好，老鬼，你就教我炼体之术吧！”方徒坚定的说道，虽然方徒从老鬼的口中知道炼体之术定然会异常艰辛，但是方徒依旧义无反顾的选择炼体之术，为她，也为了自己。
“很好！只要你能吃苦，只需要三天的时间，你就可以视一万六千斤的天玄石如无物了！做好拼死的准备吧！呵呵，说的有点言重了，不过你还是要做好心里准备。先把你身上的天玄石卸掉，放回墨戒之中。”老鬼严肃的说道。
方徒虽然不明，但是还是将身上的天玄石卸掉，内甲和两只护手放回墨戒当中，上身。
“炼体即使修炼自己的！通过外力给自己的施加压力，刺激你身体中的细胞，不断的适应和强化！看到瀑布下方那一块青石吧！你要做的，就是不动用一丝术力，能在瀑布的撞击下承受一个小时，那就可以了！炼体就是拼命，你现在有术力加身，古人可是不会修炼术力的，你在瀑布下承受撞击，磨炼，记住，能坚持就拼命的坚持！直到你受不了感觉到生命危险就快速离开上岸，通过术力和早已经准备好的疗伤丹药恢复，只需要三天，你必然可以成功！”
方徒深吸一口气，望着那从百米上空冲击下来的巨大水柱，目光前所未有的坚定，缓缓走向水柱下方被冲击的平整光滑的大青石上...
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