51防盗章哦第(1/3)页
蜂蜜养生又养
，如何服用蜂蜜最健康？说蜂蜜就要喝蜂蜜,蜂蜜的纯天然绿色食品,健康美味养生效果好，蜂蜜也是常见的一种健康食物，吃蜂蜜兑水来吃,常吃对身体的改善有帮助的，蜂蜜价格便宜，大众都可以够买。对一些疾病具有辅助治疗的功效。
适中，而且适应的群比较广。那么，蜂蜜到底如何吃才能发挥最好的效果呢？ 蜂蜜是类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。生活中,们常要吃到蜂蜜，但是该怎样挑选、贮存和食用蜂蜜，才能保证它对身体有疗效呢
适用群
最适宜老、小孩、便秘患者、高血压患者和支气管哮喘患者食用，当然，一般群均可食用。
不宜群
1周岁以下的婴幼儿。由于婴幼儿很容易便秘，有的家长会奶粉中掺入蜂蜜来喝，这是不当的。因为灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌，蜜蜂采花粉酿蜜的过程中，有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱，微量的毒素可使免疫力弱的婴儿中毒。此外，蜂蜜中包含的复杂成分也会导致孩子过敏或者其他不良反应。糖尿病患者，因为蜂蜜含有大量单糖，很容易进入血液，会加重病情。胃寒，容易腹泻的。
服用时间
蜂蜜的服用时间大有讲究，一般饭前1～2小时或饭后2～3小时服用比较适宜。但对有胃肠道疾病患者，则应根据病情确定服用时间，以利于发挥其医疗作用。临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜服用冷蜜水后立即进食。神经衰弱患者每天睡觉前服用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用
蜂蜜养生又养
-->>(第1/3页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）