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[网王]天然之路

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45[43][跑步训练]第(2/4)页
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S0=W111WL6e3AWy8">们这样训练是没用的。”

    一条萌奈不满,“为什么!明明各方面都顾及到了啊,觉得做下来一定超有用的!”

    “问题能做下来吗?”幸村指着其中的一行字问道,“会做俯卧撑?”

    一条萌奈扁扁嘴,“……可以学嘛。”

    “可是身体素质不是学习来的,就算是,忽然之间每天增加这么多运动量也会受不了的,到时候没有达到训练效果不说,万一还把身体练坏了怎么办?”

    一条萌奈没办法了,她呆呆地看着幸村,泄气了,两只大眼睛就那么望着幸村,也不说话。

    幸村对她无语,只好说,“……好了,们制定计划。”

    “哦也!”

    一条萌奈达到了目的,立刻欢呼着跳起来,抱着幸村的胳膊撒起娇来,黏黏答答地完全没有一丝犹豫,幸村拍拍她,“不过制定的计划们一定要完成,绝对不能放弃哦?”

    “放心啦幸村!一个骑士怎么会言而无信,说得到做不到呢!”

    一条萌奈堵上了骑士的尊严这样说道。

    当天放学,趁着部活还没开始,幸村就让一条萌奈和西园寺双先围着操场跑了两圈,刚好是八百米。两个的跑步其实都不算很好,第一圈还能保持平稳的呼吸,到了第二圈就开始有点头昏眼花了。

    一条萌奈只觉得自己双腿格外沉重,几乎是拖着步子跑,她用尽了全部的毅力逼着自己到达了终点,一下子就忍不住坐了地上,然后又被幸村拎起来逼着她不许坐。

    “三分三十二秒,有点慢了……不许坐下来,刚跑完要慢慢散步,不能这样忽然坐下去。”

    一条萌奈只好撑着发软的膝盖随便走了两步,西园寺双比她还要慢一点,大概三分四十秒才回来,这个成绩确实说不上有多好,光是看幸村严肃的表情就能看出来。

    “先简单说一下,们一边听一边休息,”幸村把她们两个召集过来慢慢讲解道,“三千米是非常注重耐力的过程,所以需要
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