逐步的增加修炼者的体质。
而淬体第一层境界，便是炼体。通常大陆上的武者，都会从锻炼自己的肌肉开始修炼，而不是如辰这般，自残性的攻击石壁。
而不断尝试身体的极限，才是淬体的含义所在，如果没有遇到水潭之前，辰打死都不会用这种方法去锻炼自己的。
这种尝试极限，也是一种人体潜能的压榨，这种压榨在事后若是得不到补充，那么身体便是会因为劳损过度出现损伤，到时候不仅影响修炼，反而还将自己搞得浑身是伤，得不偿失。
因此，在淬体的过程中，便是需要各种调养滋润身体的大补灵药，方才能够继续修炼，但是，这些药材，大多都是极为的昂贵，若家境不富裕者，还真是无法消受。
可是此刻，这一潭神奇的水，却让辰抹去了后顾之忧。
“啪啪啪……”一阵阵拳头击打石壁的声音传出，石壁之上，尽是鲜红的血印，那是辰拳头之上的鲜血。
“……呼，差不多了！”辰大口的吸着气，皱眉看着自己的双拳。他的双拳上，皮肤已经被磨损的没有了正常的样子，辰咬着牙，走到了水潭边上，然后跳了进去……
……
“今天围着山谷，奔跑五百圈！苏辰，加油！”辰一大早，起身给自己鼓励道，然后便撒开了腿，开始没命的围绕着山谷奔跑了起来。
而且，他的腿上，用被他拆下来的绷带，绑着几块大石头。汗水从身上滑落，并滴到了腿上的石块之上。原本青色的石块，此刻被汗水浸透，变得黑黝深邃……
同时，随着他没命的奔跑、锻炼，此刻他身体里面时不时传出咯嘣，咯嘣的声音。浑身酸胀，涩痛的感觉，让辰不得不咬紧了牙关。
如此高度密集的淬炼带来的酸麻与疲惫，足以让许多人直接爬倒在地上。而从丁斯一路走来的辰，心中早就明白了毅力和坚持的作用。而且，唯有这个时候，才是人体到达极限的边缘，坚持，再坚持才有可能突破极限。
绝对不能有一点放松，辰咬着牙对自己说道。
已经看见曙光的他，不能容忍再一次坠入无尽的黑暗。而只有力量，才能将他带出黑暗的泥潭，还有那深种于辰心中的梦魇……
当辰跑完五百圈的时候，这一日的夕阳已经即将落下地平线。他最后是爬到潭水边上，并整个人挣扎着一头扎进了水里。
随着苏辰落入池潭，他只觉得周身清凉无比。一丝丝艳红粘稠的池水四散而开，最后宛如有着灵智一般，缠绕上苏辰的身体，最后顺着其毛孔飞快的钻了进去。
作者有话说
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