快的达到金丹境，练筋锻骨的时间越长，锤炼的筋骨数量越多，你的身体越是凝实，后面的境界便越容易达到。”
“是，宋阳明白了。”“明白了就开始吧，将这两个石锁向前平举，双臂伸展，试一下。”
宋阳依言，提起了两个石锁平举到了胸前，略微适应了这石锁的沉重，便用力的张开手臂。肩膀突然传来一阵裂痛，同时胸口一阵憋闷，呼吸不畅。
“放下！”赵信轻喝一声，宋阳却似乎跟着石锁较劲，第一次没有听赵信的指令，脸色因为胸口的憋闷而变得通红。“放下！”赵信一把抓住了宋阳的两只手臂，宋阳感觉双手一麻，两只石锁砰的砸在地上，在地面砸出了两道印痕。
赵信略带怒气的目光瞪着宋阳，后者面色羞愧的低头一言不发。
“我让你放下，为什么不听？”“我能做到！”“哼，下次再不听令，就不用来找我了。明白了么！”“是，我明白了！”
“再来一次，双手平举，”赵信脸色稍缓，“修仙之道需谨记不能操之过急，尤其是修行之时，必须循序渐进；可记住了？”
宋阳没有说话，深吸了一口气提起了两只石锁，平举到胸口，便听赵信道：“小臂收紧，肩部下沉，腰部后挺，手腕放松，开！”下一刻，宋阳脸上挂满了欣喜，两只手提着石锁平伸开来，随后慢慢地收回到胸前。
“不错，放下吧。”赵信点了点头，随后又对宋阳讲述了些许过程中需要注意、避免身体受伤的几处关键，便丢给了宋阳一句“平举五十次，半个时辰中完成”，自己找了一个阴凉搬了一把椅子喝起了小酒。
空荡荡的朝武场上，孤零零的宋阳不断地重复着平举收缩的动作，累无所谓，但若是手臂或者肩膀感觉酸胀的时候便按照赵信的交代放下石锁，做些拿捏。中午劲头十足的阳光让他浑身仿佛水洗了一般，身上的衣服已经湿透，他也只是偶尔擦擦额上的汗水，毕竟流到眼睛里的感觉不舒服。
胸口那慢慢扩散的暖意已经弱不可察，那一口万象真气即将消耗殆尽。但全身上下的皮肤中沁出一丝丝的清凉向身体里面慢慢渗透着，却是那药浴的药力慢慢的发挥着作用，蕴养着他全身的血肉。宋阳有所察觉，却也没有太上心，毕竟这是好事。
为了一个信念，坚持下去，这是称之为男人的底线。为了一个承诺，不懈的努力，这是男人对自己最好的磨砺。
“累了么？休息一下吧。”“不累，我还可以。”“练筋之道，需张弛有度，以免伤及根本；慢慢来，欲速则不达。”“是，我知道了。”
赵信为宋阳练筋准备的器材有些粗糙，而且都是石质，上面甚至还有着些许泥土、石屑。从中午到下午，宋阳便一直跟石锁、石柱、石甲、石链、石块等等石质的器材交流情感。赵信会把一块掏空了内里并开了三个窟窿的‘石甲’套在他身上，让他蛙跳半个时辰，又会在‘石甲’外面绑上‘石链’让他去拖拽‘石链’另一端的巨大石块。
秋日之下的朝武场，宋阳身体前倾，肩上扛着一条石索，拖拽着那半人多高的青石慢慢的挪动着。秋日的清爽也不能止住满身流淌的汗水，沾满了泥泞的裤脚；大石压出的一道常常的印痕中，流露出有些潮湿的土壤……
对于这些别出心裁的训练方式，宋阳咬咬牙不断的坚持着，扛石柱、拉石块、蛙跳、慢跑、平举等等折腾人的方式五花八门、不一而论。所幸的是赵信不会像训练他长跑时那般，在他疲乏不堪的时候用鞭子刺激他的神智，反而会让他放松休息、慢慢恢复。
今日的黄昏并没有晚霞，有的只是单调的昏黄。
宋阳把身上的‘石甲’脱了下来，深深的吸了口气。一下午高强度的训练因为赵信时而的让他歇息，身体虽然十分疲倦，却没有感觉有前一段时间那死去活来的痛苦。深深懒腰舒缓一下筋骨，周身的皮肤下面一点点有些清凉的感觉渗到血肉，却是正午的药浴依然发挥着药力。
“去吃饭吧，休息一下，晚上到城墙上找我。”
“晚上？”宋阳略有迟疑的看了一眼赵信指着的东北角楼，那是早上静立的地方，“晚上做什么？”
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