的抖绝劲。大致过程是，腰胯的抖转形成脊椎的拧转蓄劲，脊椎一蓄即发，那种螺旋、弹抖的力量，沿着骨架传递到梢节，形成类似于冲击钻的穿透性杀伤力。最后两个，一个是结果，一个是效果，不是练法”。
李存义和孙禄堂告别郭云深回返路过保定时，李存义提出找郭云深的弟子刘微祥切磋武功，孙禄堂同意，忽又说不如去踢个武馆痛快。李存义劝阻不住。
终于找到一家武馆，孙禄堂进去后不打招呼就开打，一拳打得一个人鼻子流血，又一踢得一个人捂着肋骨瘫到地上。李存义急忙上前把他抱住。孙禄堂挣了挣，没挣动。武馆内另几个人问为何打人，孙禄堂说我来比武的，叫孙禄堂。
“你这是比武吗，你这是打架。”李存主一边批评他，一边把他抱出了武馆。
见到刘微祥后，发现刘微祥的劈拳与诸家不同，问这是啥拳，刘微祥说他练的是山西老式劈拳，是师叔白西园教的。
“白西园是谁？”孙禄堂问。
“白西园的巧，宋世荣的柔，郭云深的力。”刘微祥说。
经刘微祥介绍得知，白西园是北京大兴人，在宫廷里当御医。自幼喜武，拜李洛能为师。在李洛能弟子当中有三个人功夫尤为奇特。其中宋世荣的轻功为最好，郭云深的名劲和功夫最好，白西园的手法最为巧妙。白西园在其弟子当中文化最高，以他为主整理了形意拳谱。
孙禄堂便要求刘微祥引荐自己去跟白西园学艺。刘微祥说：“恐怕我没那么大的面子。”
李存义和孙禄堂刚出了刘微祥的家门，有人数近百的一伙人从埋伏中出来，都擎着明晃晃的器械杀将过来。他们不冲李存义，专追孙禄堂。孙禄堂这回不爱比武了，撒丫子开跑。那伙人不舍而追，孙禄堂便只好发挥长跑短跑交替跑的长项玩命地跑。
孙禄堂跑返至西陵，还在回头瞧呢，虽然他知道仇家追不到这里，也不追至这儿。
孙禄堂回西陵找到郭云深。郭云深说我也想去看看白师弟了，便带了孙禄堂一到北京。
白西园听了郭云深的举荐，欣然应允。
白西园尤其对养生深有研究，他的五行相生祛病心法及坎离相交心法让孙禄堂倍感美妙。他传授形意拳、三体式与别家不同。三体式初练时和诸家一样，随着功夫的见长后手前移到肘尖下，甚至还可向前。他传授的形意明劲练出后然后转换为暗劲，一般三年即可。发力以丹田鼓荡配合六合劲来发力。他的五行拳推手法甚是独特绝妙。他的劈拳也与诸家不同，他练的是山西老式劈拳。他把河北形意的劈拳称为“鹰啄”，而他的三体式以练暗劲为主。五行拳推手法以练化劲为主。用法不以力降十会，而以巧妙制敌，去掉了形意拳的硬打硬拼。他的形意拳以暗劲和化劲为主。初练时以单式为主，不让练连环拳。等明劲练出后再让练连环。
白西园的形意拳功法特点为以三步功即明劲、暗劲、化劲为基础，三年一转功，达到神明，明至一触即发。技法特点为以五行相生为己任，以进法、脱法为目的，还原于自然之中。
孙禄堂受益匪浅。接着便随白西园研究易经。
白西园把他整理的形意拳谱抄予了孙禄堂一份。
白西园性恪开朗、身体矫健、步法灵活。健康长寿，技击尚巧，自然能够取得健身、技击，功德艺境并行不悖的正果！程庭华佩服白西园这一点，常来拜访。这天拜访白西园时见到孙禄堂后，聊天后非常喜欢孙禄堂，于是主动提出来教孙禄堂八卦拳。孙禄堂说你真好，你是第二个主动要教我武功的人，第一个是李存义，他主动教了我形意拳。
备用站：www.lrxs.org