“出乎意料的简单，两手当胸伸出，按在墙上，用力推墙，墙是不动摇的，所以使出来的劲会反作用在自己身上。作用在腰上。推墙，锻炼的是腰肌。自己腰上主动使劲，锻炼出的腰力不大，因为再怎么使劲，腰肌的肌理不会变，强壮的还是原来就强壮的几束肌肉纤维，总之有限。以反作用力来练腰，等于海浪一遍遍地冲击沙滩，改变了沙滩的形状。手通过墙，反弹给腰肌种种力，腰肌不要抵抗，而承受冲击，闲置的肌肉纤维便得到了强化。腰要被动地练，此为窍要。练腰等于让腰肌重新长一遍，所以主动不得，你主动了，就长不成了。”
李存义不知道，近日刘小燕来到了河南温县找着了镖局打工。
刘小燕心眼多，打工挣钱的同时，还要捎带得点别的宝贝东西。
这天随了镖头陈耕耘保镖来到山东。
刘小燕为啥要找陈耕耘的镖局打工？因为陈耕耘是陈长兴的儿子，他子承父业继续做保镖工作。陈长兴是谁？他是杨禄禅的师父。
陈耕耘，字霞村，陈氏第十五世孙，太极拳第七代传人，一代太极拳宗师陈长兴之子。从小习练家传太极拳，热心向学，虚心好问，因此，青年时已成名手，在同辈中出类拔萃。
这天刘小燕随陈耕耘保镖往山东，至莱州路遇群贼劫镖。陈耕耘打死打残6个，留下2个只吓不打，吓得2贼逃回往老窝。陈耕耘瞩刘小燕看好车队，自己只身尾追而至贼巢，终于有了一伙子不花钱的活桩了，一杆大枪耍个酣畅淋漓，以惊人技艺威震贼胆，将匪首匪尾又打死打残18人。
山东莱州府百姓为其立碑曰：“数年来，莱州地界盗贼蜂起，打家劫舍，强抢民财。来往客商，黎民百姓，深受其害，苦不堪言。虽官军屡次剿捕，收效甚微。幸有豫省陈家沟拳师陈公耕耘，保镖到此，只身闯入贼巢，舍命拼杀，力战贼魁，一举全歼。解百姓以倒悬，救商贾出苦海，可谓英雄虎胆，武功盖世。莱州各界士农工商，三教九流，感其大恩，无以为报，特聚敛银两，立碑记之，以传后世。”
刘小燕虽然没能随陈耕耘进贼巢过瘾，甚至在路上因陈耕耘一个人包圆也没有使出一招，但她收获也较满意，因为在少有的休息空闲时机，她得陈耕耘细细讲了陈氏太极拳金刚捣碓一式的用法。
陈耕耘对他讲，太极拳要依势划圆求技击。拳谚说，“练拳无人似有人”，这是前辈练太极拳求功的经验，强调了练拳应该在意念上下功夫，意应先于形，高于形。练拳走架要有目的，并且要有具体的目的，通过练拳增强形象思维能力。但是，能做到“练拳无人似有人”之举，并不是件容易的事，真正能按这个拳谚练拳者很少。其原因是多方面的，主要原因就是练拳中要认真追求这个原则。我的体会是，除了老师的指点外，自己要注重研究每个拳势的基本技击内涵。解决练拳的难题，须得循序渐进求功；理清练拳之举，须得研究自身之举。要遵循知己知彼的技击原则，第一先知己，知己须得知道自己的内劲是否潜转，意形能否相随，内劲是否送至四梢，圆转是否有浑厚的劲。其次要研究拳架本身圆转的特点，是大圆还是小圆。要研究圆的轨迹是逆时针还是顺时针，还要区别是逆缠丝还是顺缠丝。因为弄明白这些道理，求技击才能有依据。第二知彼，首先能推测人们共同的活动心理，要以辩证对立统一规律推导整理，以己推彼，展开丰富想象力。其次，要在划圆出方上细研究，圆转求引化，出方求刚发。依照拳架中的客观划圆动作为基础，以对方背空为目标，想象出转的引化，进攻的武器与气头。要依势而用招，见机活用劲。
随即陈耕耘以陈氏太极拳的金刚捣碓为例，给刘小燕讲了依势求技击的过程，让刘小燕借鉴用以提高思维想象能力，加速功夫的增长。
技法一、抬手高抛法。
乙方出右步，双手推按甲方两臂时，甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引，使乙方劲吃空前倾。甲方的骑马架两脚用内气扎根，丹田气下贯脚底，与大地合力，借蹬大地之力，使内气行至接触点，立即高抬双臂，内劲再发至手腕，高挑乙方肘尖下部，将乙方仰面抛出。
技法二、采捋法。
若乙方出右步双手推逼甲方胸部时，甲方先用胸部接乙方来劲，然后含胸引化。同时，双手划小圆圈，外缠里合抓住乙方双臂，快速身体下蹲，采捋发力。甲方捋肘身体向左转，让乙方前倾栽倒。
技法三、手与臂组合擒拿法。
若乙方出右步用右手推逼甲方时，甲方趁机用右手心贴住乙方右手背面抓握。甲方应将丹田内气送至右手与左臂，并向下送到左腿扎根。同时甲方左臂逆缠里合，右手逆缠与左臂合力擒拿乙方手腕，使乙方疼痛至背，再趁势用招而击之。
技法四、挑腕托肘法。
接上势，若乙方用力推甲方的左臂，破坏甲方擒拿合力。甲方趁势顺缠高挑擒拿乙方手腕，同时，用右掌逆缠托乙方的肘弯处，迫使乙方内气上浮，下肢背空。甲方趁机用右脚踢击进攻乙方裆部，制服乙方。
技法五、转身高捋法。
若乙方出右步用右拳击打甲方上胸时，甲方则采用闪开正中定横中的技法。甲方双手用抓捋法，右手牵引乙方右手腕，左手在乙方肘尖部扌列击催力;躯干要快速转身，移换重心于左腿之上，右脚扎力于脚跟，阻拦乙方前弓之右腿;头应虚领顶劲，沉肩垂肘，塌腰沉丹，配合呼气，将内气送到接触点，利用惯性之理将乙方摔倒。
技法六、提膝勾挂法。
接上势，若甲方捋势未能成功，乙方没有栽倒并回身抽臂时，甲方立即转移重心于右腿，快速用左脚勾挂乙方右弓腿，上肢配合快速打回折劲，将乙方右臂向上撩，将乙方摔倒，或用踹击法、跪膝法都可以制服乙方。
技法七、踹膝法。
接上势，若乙方高踢腿躲过甲方的挂腿摔，甲方趁乙方右腿未落之机，快速用左腿踹击乙方站立腿的膝盖处。甲方发劲时，要虚领顶劲，重心放在右腿，根基要扎牢，蓄发要适当，趁蹬踹之机，上肢捆绑乙方右臂，立即回折发劲，将乙方摔倒。
技法八、管步回折法。
若乙方出右步打右拳，甲方用右高捋不能见效，应立即用右手下采乙方右腕，并推向乙方右胯根，同时，用左手与肘关节处挤按乙方的
-->>(第1/3页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）
备用站：www.lrxs.org