打，这是反云（是接了右臂伸入右腋下却又抽出右手去抓李存义左手，然后左臂伸入李存义左腋下，然后向身左侧云出）。第一种，正好这个时间，云出去。第二种云时是打他时他推我肘（右肘），不让我进，我用强云，这么一云，他胳膊就受不了了。第三个我打他他推我手，我反云把他云出去。（强云时，刘小燕左手拿李存义手，右手伸李存义腋下后李存义人高马大，把刘小燕右手推回到李存义左肘部了，这时用四两拨千斤，用一个拧裹劲，裹李存义左小臂使之外旋。反云时是李存义左手推刘小燕右手，往刘小燕身上推，不是往侧推，想把刘小燕推出去，既然李存义左臂伸直，那就改云左臂好了，刘小燕左手往李存义左腋下一伸，然后云就是了。）云手是反关节，咱们练时用劲大会把]胳膊伤了，所以咱们练习的时候一定要慎重。
肘底看锤。
肘底看锤在秘诀上说护中手。（刘小燕做一个左手立掌右锤放左肘下的姿式）当对方来拳的时候（李存义右步右掌，刘小燕左步左手背拦手背），这是抓钩，这一抓（左手抓手腕，右手已砍向李存义左颈。这时李存义右手来拦刘小燕右手，刘小燕先稍撤右拳左掌假击出，随即右拳于肘底偷偷击出，右拳是进了又退又进的）肘底锤。也就是说，对方一来，我一去，他必须得管，一管的话（右手稍撤左掌砍李存义左颈，然后右拳出击），这样。
“你简直光练太极，成了太极迷，把形意忘了！”李存义说。
“瞎说。”刘小燕说，“这肘底看锤的第一动，上步按掌，就是鹰捉，我练它时就当鹰捉练的。它是左右两掌向身子的左后下方捋按，右掌捋到身前左侧停止，左掌继续下按靠近左胯旁为止，两掌虎口均向正前方。这个动作可以突然一拉把敌人拉跪下，如果你劲力大可以摔碎他的膝盖、摔碎他的头骨。如果不是试过，我也不信他的威力。前些年有个大力士向我谝他的身稳力大，结果我一拉他就叫唤开了：‘别，我这胳膊是伤胳膊！’这式其实和鹰形的鹰捉还不就是一样，用这鹰捉如果对付一般人，抓住手臂一拉一抖！注意，不是抖坏他胳膊，而是带动其头部，形成一震，对手当场就能休克，轻的也是头一昏眼一花恶心。这个手法很狠毒，不要轻易用。但若是对付拳击就不能指望像揍王八拳那样潇洒，这时候得忘掉你是鹰，就当你是只大公鸡，用你的两只爪子连刨带蹬连续狠劈，拳击也就那两下子，看你这劲头风雨不透，油盐不进，也就虚了。本形可以合并进鸡形。”
“原来你研究得这样深呀？”李存义惊讶道。
“不深，这才刚锄破地皮。”刘师妹说，“太极拳里不仅有鹰形鹰捉，也有龙形。太极拳里的搬拦锤做到拦时，就是龙形。凡太极拳里前脚外撇时的身形，就是龙形。甚至一扭腰时就是在走龙形，搂膝拗步还斜中找呢，龙形常常用。我爹爹的‘龙形搜骨’为一代绝技。形意拳也叫行意拳嘛。我爹爹的功夫出在两条腿上，以身法著称，被赞为龙形搜骨。龙，就是一条大身子。你要认真学地学到我爹爹的真传，要练好腿功身法，让跟你比武的人不要有后退回旋的打算，只要一退，立刻被追上打倒，退无可退。其实，龙形搜骨不是龙形，就是劈拳里前脚外撇的大跨步，我爹爹说这个步子开天辟地，打通三盘，调理百骸，是成就身子的关键。有步子有功夫，没步子没功夫，这个步子就是内功。有一次我问形意拳的内功是什么，爹爹说形意拳就是内功。形意拳没有什么龙形步，龙形也是蛇形步。我在北京见过一种所谓的‘龙形步’，前腿盘地时伸展出去。形意的腿法一伸即缩，不会摆出个伸小腿的亮相，前腿还是要像蛇形般拢住收住。应该只撇脚不展腿。撇脚的打法，是别住敌人的脚，但也是在擒拿时较从容的情况下使用，情况紧急一拳见生死时，就用不上了。撤前脚的大跨步，主要是练法，要在步子上练出功夫。我爹爹走路，步步一样长度，比尺子量得还准。左步和右步一样，每步都一样，这说明身体已经高度协调。找着了两只脚也就找着了功夫，他散步时看似悠闲，其实是在溜达着练这个。”
李存义听得如饮甘泉。
下边刘师妹讲吴式太极拳的进步栽锤了。
就象一个人拿着小苗，挖个坑把它栽上。咱们进步栽锤先说手上进步栽锤。对方来拳（李存义右步右拳，刘小燕右步右手接手背），上路拳，若中下路拳刚才用的是提手上式啦等等，我左手是这么一个圈（左手放于李存义右臂弯处，从前向下、后、上一个立圈），把他拿起来，一拿上步进步栽锤（上了左步左小臂搂着李存义臂弯处右手栽下去，李存义快坐到自己脚后跟上了）。这是反关节（右手握拿右手），进步栽锤，这是拿手的。再一种（李存义左步左拳，蓝左手接，上右步右手去抚按李存义右臂之肘处，弯腰），这个手来操腿，膝盖，往上一抬，一抬（左手抄起李存义左小腿），这就是放倒，（左）进步栽锤。他一来时候就是两手把他的两手封住，完了以后这个腿往上一走，往下进步栽锤。
打虎式。
对方用左拳打我，（李存义左步左拳，刘小燕右步在前）中上路拳，我吃住手打（刘小燕接左腕右手打向李存义左背后），这（左）手一领，这个手（右手）打他的肾腰子。如果要中下路，来拳（刘小燕右小臂下压李存义右小臂，左拳打向李存义前额，拳面向右拳眼向下）。
双峰贯耳。
也就是用拳头打两个太阳穴。在实用当中，说对方吧，有的用两个手来拳，有的双撞，或者是像老虎一样来扑你，或者像马蹄子来踢你，这个可能用双峰贯耳来破解。说对方偈老虎一样来扑你的话（李存义右步、双手在前扑来，刘小燕右步在前，双手出接于李存义双手内），这就可以完了双峰贯耳。这个双峰贯耳在太极拳里名字是双峰贯耳，又可以双贯耳又可以单贯耳。单贯耳吧来左拳，贯耳（李存义只来左步左拳，刘小燕右拳外架随即右拳贯耳击去）。说来右拳，贯耳（李存义换右步右拳，刘小燕换左步左拳接臂贯耳）。最关键是就是对方来拳要能用太极劲把他吃出去——，完了以后往上打。
野马分鬃。
老谱上说野马分鬃攻腋下。腋，就是这为腋，腋下。当对方来左拳，中上路的时候（李存义左步左拳，刘小燕左步左手，左手接手背），我走野马分鬃。我这个手（左手）一吃，这个手上来（进右步到李存义左脚跟后，右手掌心向上虎口掐
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