泰迪细心的将整个训练日程一步步的说明给雷恩听，对每一个训练项目和项目穿插的作用也做了详细的描述。他将7天作为一个训练周期，7天中每天安排了不同侧重的训练项目和训练时间，以力量和速度训练为主，兼顾灵巧、爆发力、抵抗力和集中度训练，再将攀爬、野外生存、基本格斗穿插其中，组成了一套完善的训练体系。
说完，泰迪追问了一句“你想往哪个方向发展？”
雷恩露出迷惑的表情，没听懂。
“近身格斗类，远程射术类，巨型武器类，攻防兼顾类，或者是暗杀隐蔽类等等，有想过吗？”
这其实就是问雷恩是否想成为战士、银月或者暗夜，但雷恩还没想过这个问题，“现在没想过，只是想让体魄强壮起来，这个很重要吗？”
“很重要但又不重要，既然你没有这方面的考虑，那更好。”泰迪给雷恩制定的训练计划，最终的结果是平衡性的，并没有特别的侧重。
“如果你有一些药物，训练的效果会更好。”
“药物？”
“是的，炼药师制成的一些药物对身体的强化有很大的效果，不过价格都很贵，但有一些便宜的草药，也有一些效果。”
雷恩想起了典籍寄售行中，关于药物提炼的书籍贵的离谱，估计就和药物的实用性有关。
“好了！不说废话。开始吧！先跟着我做热身”泰迪高声喊着。
......
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