虽然说饮食的问题最重要，但适量的运动却是怎样也少不了的。大文学
且不说嘉德纳夫人的身体，单说贝拉自己，按照的理论，她那点儿小身板儿不锻炼怎么成？纵然明知自己将来的身高不算太矮，但没有人会不喜欢自己身材再好一些。
每天早上，看着嘉德纳夫人喝完蜂蜜水之后，贝拉就拉着她在花园里散步，并在散步的过程中加入了五分钟深呼吸。深呼吸的目的是为了加强了腹内脏器的气血循环和功能的发挥，从而延长了脏器寿命并潜移默化地提高新陈代谢质量，提高身体免疫力和活力，最终达到减少慢性病的发生的作用。复杂的原理贝拉不知道，但却明白此法的好处。
走到身上微微出汗，她们就会沐浴更衣然后再去吃早餐。如果没有特别的事情，晚餐之前也是如此这般。没过多久，大家就发现了这样做的好处——嘉德纳夫人的胃口变得比以前好了不少。仔细想来这是必然的，体质本身就已经很弱了，食欲又不怎么样，再好的治疗也是事倍功半。反之，胃口变好加上营养均衡的料理，比什么样的治疗术都有效得多。
女儿如此贴心，嘉德纳家的女主人自然既感动又欣慰。
安排了饮食和运动之后，贝拉还提出了一个“惊人”的治疗手段，那就是。
地球上当妈妈的人都知道这是用在婴幼儿护理上的。可贝拉并不了解这一点，以为就是。如前文所述，她有关地球世界的记忆是一点一滴、日积月累从梦境中得到的。正因如此，其中很多概念凌乱而又模糊，经常会发生混淆的情况，而和就是这样。即使在地球上，非专业人士也不一定了解穴位、按摩之类的东西，可是“与它相差不多”的抚触就简单多了。
事实上，是通过抚触者双手对被抚触者的皮肤和部位进行有次序、有手法技巧的抚摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，并对其产生生理效应。大文学有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠（上述资料似乎来自地球上某个叫的神秘知识储藏库）。
抚触的范围涵盖了脸部、胸部、手部、腹部、腿部及背部，总之能“摸”的不能“摸”的都摸了个遍。因而这个方法一被提出，就遭到了嘉德纳夫妇尤其是嘉德纳男爵大人的强烈反对。
贝拉强忍着爆笑，耐心地解释着：“比海姆先生和乔非先生都说了……blablablabla。”
男爵大人绝对不会轻易相信如此荒唐的治疗手段，但这段时间女儿安排的饮食和散步活动，在自家妻子身上的成效还是相当显著的。患得患失之下，他将诡异的目光对准了那位伪魔法师大人，可乔非从不与他讲话，自然也不回答他的疑问（不知出于何种目的，他倒也没有当面拆穿贝拉将他当做挡箭牌的把戏），见了他顶多冷淡地点个头就扬长而去。弄得近来声望日隆的男爵大人极为不爽，却又担心自己的阻拦耽误了爱妻恢复健康的脚步。
无奈之下他只好愤愤不平地去找比海姆先生，从他那里反复求证之后，他终于松口了（其实比海姆先生也不认为“抚摸”会有多大的用处，但出于对乔非先生的莫名敬仰和自己强烈的好奇心，他肯定不会反对这个做法的。至少他能保证此法对嘉德纳夫人的身体无害）。
反正只是摸摸而已，又不会造成实质性的伤害（贝拉语）！
虽然勉强同意了这个匪夷所思的要求，男爵大人却并不允许别人插手。仔细学习了手法，他亲自上阵了。
由于知道此事的人并不多，所以看到男爵夫妇近来不时出现面红耳赤的尴尬表情和更胜以往的柔情蜜意，家中仆人和访客们常常满腹狐疑，百思不得其解。大文学
除了上述三项每日必须执行的，贝拉认为还有一点也不能忽视，那就是保持心情愉快。
在她的记忆中虽然有这个词，却没有什么系统概念。具体该怎样做，却一点儿也没有带给她困扰。、这样的神奇娱乐方式她早已揣摩一阵子了。现在把它们制作出来（当然是有所改动的。方块字被改成肯纳西斯大陆的文字，至于麻将的玩法，她只会平胡一种，不过那对于新奇的嘉德纳夫人来说已经足够了），不需多做，每日自会引得人找上门来，就连原本持观望态度的嘉德纳先生也渐渐“深陷泥潭”了。但只要控制好了时间，贝拉当然乐见其成。
一切都是随着时间的流逝缓缓发生作用的。
从夏到秋，这些在明白人看来实在有些脑抽的办法一直被很好地执行着。到了冬天来临的时候，终于体现出了它的强大无匹。
一整个冬天下来，嘉德纳夫人竟只得了两回小小的感冒！由此可知，夫人的身体较往年健康太多了，这一点梦菲特庄园里所有的人都看出来了。连带的，乔非那样的怪人也斩获了众人毫不吝惜的赞美之意和敬仰之情。而由此带来的好处自然不言而喻，就连斯图尔特也不需躲着人走了。为此，嘉德纳男爵大人还特意给他的小舅子写了封热情洋溢的感谢信，惹得科林·莱斯里先生暂时放下爱不释手的小女儿，专门跑过来看趟热闹。
作为当事人，乔非大人坦然视之，根本没把它当回事儿。只是在贝拉忍不住略带得意地问及之时，才鄙视地给了个冷冷的白眼。至于他内心究竟是如何想的，就不是她所能了解的了。
……
时光飞逝，贝拉学习魔法已经有两年了。乔非的教学更偏重于实践，这很对贝拉的胃口。
事实上，那些纷乱的梦境积累了一段时间之后，她的很多观念都或多或少发生了变化。在重新审视了自己上一世的人生之后，也渐渐对很多事物都有了不同的看法，心中残留的那些似乎并未发生过的“怨恨”也淡了许多。同时基于记忆中对于某些人、某些事的认识，她愈发觉得如同清理干净了原先堵住自己心窍上的垃圾一般，自如通透得多了。
家人也都发现了她的变化，原先安静沉稳的小伊莎贝拉逐渐开朗起来，精致粉嫩的小脸儿多了几许明媚，仿佛漾着半透明的水色一样，变得更加出色了。这样的变化让嘉德纳夫人极为欣慰，不知不觉也对她多了几分宠溺。
这天结束晚餐的时候，嘉德纳男爵大人宣布：“你们准备一下，过几天一起去那个温泉山庄，这次我们要在那里待到三月份才回来。”他目光中的骄傲任谁都看得出来。
“真的吗？”贝拉满脸惊喜，眼中却飞快地闪过一丝复杂。
“是真的，”嘉德纳夫人笑眯了眼睛，“
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