驮献杵一式、韦驮献杵二式、韦驮献杵三式、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。
还有易筋经介绍人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者。
看到这里，秦君就有点迫不及待的想要开始修炼易筋经的十二体式，不过这种心情还是让秦君给压制下来了，他知道以自己现在这种心态修炼的只会徒劳无功，只有让自己的心境彻底平静下来才是修炼的最好时机，到时候修炼起来也是事半功倍。
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